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材料：
1 s9 n y4 `' X$ |$ D- r6 F西芹 50公克（約1/2碗）
5 s1 `" S6 Y2 U7 v3 T; Btvb now,tvbnow,bttvb香菇 50公克（約1/2碗）
! b \+ ~9 D. I8 n. P$ n2 G5.39.217.77洋蔥 50公克（約1/2碗）
* S2 O9 R+ _" }8 w5 q番茄 200公克（約2顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y. E, s2 o) K
小黃瓜 100公克（約1條）
8 `) x+ K" y1 ^* mtvb now,tvbnow,bttvb低脂優酪乳 100c.c.tvb now,tvbnow,bttvb4 O$ W* k) E4 Q6 d3 D
月桂葉 1片: r7 |. I3 r, Z/ j2 n
黑胡椒粉 少許3 Y" y0 B0 z. w x4 J1 H
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb8 Q: Y8 a- R2 e
7 I! o6 m8 H2 gtvb now,tvbnow,bttvb做法：
2 ^' H! J4 |+ d$ A0 m: f" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G) c5 ~+ Q; a6 g7 h9 a1 @
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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2 P+ _2 r% Y# j5 H; n: f: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。公仔箱論壇* D1 C( r% W6 z/ J
: j. A0 }( m6 }, k0 V0 h4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效
& ^ _& a3 c5 i! b; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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美味小筆記：公仔箱論壇8 H- N" N: M& m
‧如何加熱優酪乳？
9 n7 l4 F5 k& t+ V! X3 \1 }: j! X( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b( R( M+ U( e; i4 s0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。; j; v7 M5 U# I, l$ D& A
5.39.217.77$ P4 k) H2 u( e, o
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變5.39.217.778 S5 K; ^! [1 X, q0 _ }
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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