 ) y5 l. i8 q) m! p; a1 I& H
【材 料】5.39.217.77! M! i+ y2 d4 @
 公仔箱論壇, O; G8 U+ n+ W, w- Y4 m! c
綠花椰菜 50公克
; M# d" `6 d& m# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 }; {8 w7 M/ `' S t- _. _' }
白花椰菜 30公克5.39.217.77( q4 Y7 Q7 M! ^+ q/ d
! V/ k$ B4 V6 W* j5 h7 i
綠蕃茄片 30公克5.39.217.77. {" g S; c3 M6 q& p$ j
; i* j1 T, { |7 p q- ^
紅蕃茄片 20公克5.39.217.77+ L: a6 `% R2 j' y- r# m/ i
$ P( s& x+ n/ v
生香菇片 30公克公仔箱論壇, _! r! p" k4 o# V2 R
( }" k7 p" X( U7 H5.39.217.77玉米筍 30公克8 p: {3 _" r: t: }" }
9 v3 s1 v# U4 ~% r. {& Q/ [0 {/ @tvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2小匙
8 K; U. }8 e( ^' L# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! L! k# v1 M7 O5 [0 R0 s
【調 味 料】
8 V) G$ a" ^- ?: |- B5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ }( |+ i1 m+ i; X蕃茄醬 2大匙
6 v5 x4 H7 D9 Y S) n, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J1 a+ j9 \6 B L: v
鹽 1/4小匙
5 a/ k8 c" D) V. R! x# }5.39.217.77公仔箱論壇( Q) R% B9 {. e; r9 T
水 50㏄5.39.217.77" v) N! V3 j; B& }. w7 O
9 O8 d) `1 ^5 T* G9 R5.39.217.77
H+ i f8 n Ttvb now,tvbnow,bttvb【做 法】, ]+ n# N$ _. G7 p, W! _- t5 Z- \9 j3 w" C) V
' e/ y5 g9 Q9 M* [% l1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
/ ^* @7 n) Z: ~$ [9 ~! `6 @tvb now,tvbnow,bttvb2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
: L9 x8 |9 J' J0 }6 @3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 02:43 AM
| 