* u2 u/ b- C: {$ u5.39.217.77三鮮燴飯5.39.217.773 E( D& [' L% ~
3 P9 T8 y( `" f& \6 C8 j PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】 5.39.217.77/ R, F9 \ |& V
蝦仁 120公克
( \' ~( x% t) s; o' \6 y: h透抽 1尾
: x- p7 p" D: v' J: Q6 z& ?/ P1 T! T/ F5.39.217.77五花肉 120公克 公仔箱論壇 |5 c5 V$ K, \; @' h
辣椒 1條 5.39.217.77' _ r) v& ]% u/ n0 @1 Q
蒜頭 5粒
( F. O9 K1 t0 |6 Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/3粒
% Z9 D) G1 n7 L, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
/ n- N' t! [$ I: p- v/ A青蔥 1支 2 H& b$ m! I4 t$ e" {, r& C- u% R
青江菜 2顆
/ c, j- J! h% w2 l0 Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb0 V8 d& H3 Y+ i& h+ ~# z
白胡椒粉 少許 公仔箱論壇9 ~! ]6 Y- Q2 C& p7 I- ^
鹽 少許
7 w+ D% f6 O- h& x/ `$ I8 q0 ntvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙
) a, c7 i; o; ]! [* g' C/ o/ ]/ K沙茶醬 1大匙 公仔箱論壇* w! R3 s8 I* K W& S# \! ^
蠔油 1大匙 公仔箱論壇5 m5 K O" U* ?, A- N3 I5 z
糖 1小匙 公仔箱論壇- V* c- ~; w6 r! j
雞粉 1小匙
. A* G4 p, U# ]5 x5.39.217.77太白粉 1大匙
: @( z6 [8 ~- F( q* ^4 |水 200㏄
$ u# o2 _' |2 M5 Ytvb now,tvbnow,bttvb【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y- c8 b# y4 w7 R4 [$ S7 N
1.五花肉切成片狀，沾上薄薄太白粉，再放入滾水中汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb" D/ k+ T# w2 R) Y4 ?) a
2.將透抽內臟去除洗淨後，切成小圈狀；蝦仁去背去沙筋，再將二種海鮮放入滾水中汆燙，撈起瀝乾備用。
p" ^( |& O5 Z% e ^2 I2 A# `3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洋蔥切絲；辣椒、蒜頭切片；青蔥、青江菜切段備用。
* ~4 P, h; D8 T& R# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，再加入作法3的洋蔥、蒜頭、辣椒爆香後，加入作法1、2汆燙好的食材，再加入所有的調味料以中火燴煮一下。9 C) V" h9 A/ g# g4 t, q
5.最後加入少許的太白粉水（份量外）勾薄欠後，放入切好的青蔥段和青江菜段略燴煮即可。
- u" l; M z. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.白飯裝入碗中，再將作法5放在飯上即可。
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發表於 2012-3-25 06:05 PM
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