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- H* \& G3 a9 E6 H% B7 w l0 O' ^1 @tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
9 s; n% u9 l# H% l公仔箱論壇
0 U* k5 h* J" E/ g! Z# g鯛魚 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M. ?- Y) q* `8 v1 A/ l! z- m6 w7 j
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白飯 1碗
5 O3 ?" \; a" c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K3 M* y* V7 ^% Y9 G/ \% W
西芹 2支
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1 X1 N l: i% s A; s: W公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克
1 [# J1 P; \9 F5 e, v4 j; a8 ~tvb now,tvbnow,bttvb
% d7 ?2 s% p5 m' ]# n. _3 Ttvb now,tvbnow,bttvb玉米筍 2支
* S0 [1 d/ m% ?8 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }$ n; {, I/ i9 x2 x2 n
蒜頭 5粒
8 O5 h& T) Q" v* N. d; }& C9 w0 ^公仔箱論壇! L& O( Q6 ~% ` O6 z+ g O
辣椒 1/3條公仔箱論壇: N7 A4 a1 D! L( a/ J7 b/ _* d
) c1 i/ s( v: T【調 味 料】
0 ]+ Q4 u9 K# H/ J0 A, u* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 C$ W$ D' d- G5 x; |; k
黑胡椒 少許
3 z; c7 n8 j& M, V: }* u6 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 o$ D) y7 V1 B2 Y+ s6 M. r
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb W( C7 W/ z. h) v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F3 K: M1 c. V) r4 T; ]8 [ U- x
香油 1小匙5.39.217.77" X; ^# D- F9 C- ]) ~9 v G! T
( L+ W) E( N" C0 Y d' |- W7 H雞粉 1小匙
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5 Z1 p+ s2 u; O! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 2大匙
& R6 T, I3 A! y \" j: J2 }7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* r) j$ Z" W3 e
水100㏄9 ^- ]( l" a4 N
! Y, d4 c" S) |( h4 i) g X& R5.39.217.77【做 法】5.39.217.774 J& g9 Z/ [; D5 F
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
q) Z7 K8 p6 c3 Q2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
; G7 W! Q M. X; j3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
' c. T& S; \& E公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
% a) E5 u" s# [0 M2 d( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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