5 a- Z/ w6 r4 k8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y1 D: Q! k$ `tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @) @9 x9 k, N/ T& E) u' K
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb. ]$ T5 {8 u% D8 i) y; ~
/ [' I2 u7 e1 {4 {tvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片
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白飯 1碗# K- g( [$ c& ?( }: o
2 P" c" a7 |' r; Y: t* {" O/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克
1 K" T8 w3 ]4 X7 i1 Mtvb now,tvbnow,bttvb
; M" Z6 u J5 L' U1 x( P玉米筍 2支公仔箱論壇( [5 p& l' X5 e/ O2 D8 L5 }
! C1 s6 j# e1 |0 c( [2 T2 F6 Y2 ftvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒
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; G/ K# Q% p3 `9 O/ @# w5 B辣椒 1/3條公仔箱論壇+ l1 u, K0 \+ n! m, p
9 V% x) Z+ h0 V3 u6 S& x0 t5.39.217.77【調 味 料】
; K! N& g+ { x8 L9 E6 W2 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L& |. V7 t; y
黑胡椒 少許
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; e- w M2 i; [# O4 [1 A: a鹽 少許
# O# O& A1 n( w& y& j& {8 Y! @# ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 E5 F5 L. \! R0 G" N
香油 1小匙
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, m# o8 |9 Q/ k% A* O. J O( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙
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. j. h p( c0 o( F; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 2大匙
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! T% k+ d( [7 _( C, d/ a3 s+ @tvb now,tvbnow,bttvb水100㏄
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, H. W/ {# m, q- m5.39.217.77【做 法】
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8 z- S, s3 E$ i/ X5.39.217.771.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
- ~7 J' v( j/ r' f6 E: ^! Otvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
4 o8 w* x# z& A2 W/ G3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。5.39.217.77 y+ ^* l0 T6 s4 N
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
& p7 B+ s3 O" U5 y h6 A5.39.217.775.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。1 G( x6 m, J$ M7 [. v
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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