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$ z L; F: C8 K. S【材 料】
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( d. C& U6 {" s' J2 q3 ~! ?牛腩 150公克公仔箱論壇7 T. l+ V; S C2 V! z+ P8 L* D
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白飯 1碗
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紅蘿蔔1/3條公仔箱論壇( |4 K4 X# Y) v$ l) k9 S
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馬鈴薯 1粒5.39.217.772 h$ W/ T- f: M
! I$ b; W9 H4 k7 G. d* j# B, @tvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f- f1 z+ D `, T% H0 c2 S! i
. R: T- Y: W' X8 e7 gtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒
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【調 味 料】5.39.217.77! W/ k& S# r/ R- f
. M# f; b- d% |, N5 _tvb now,tvbnow,bttvb紅酒 300㏄tvb now,tvbnow,bttvb! @) X4 t# ^( e. m1 ^1 v
公仔箱論壇6 B, p- ~# k+ f$ ?3 Y( o
糖 1大匙
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8 b! E \, C2 h2 j水 100㏄
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鹽 少許
" g' x- r7 m9 R1 S) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i; @" N. G: C9 o2 n/ z
黑胡椒粉少許公仔箱論壇( \! w# z3 u" b; r2 j$ [
) E3 [% ~( g8 O2 }tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
! x! Y6 J, x7 C( M2 m9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
: q* q8 o- g6 t& a- W, o3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。公仔箱論壇5 t2 z( W- I1 ^5 B6 V0 R% f
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
) [% _% M: X; p5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。3 m s: N( l, G! f( w
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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