4 C+ `+ i Z4 ~' Ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H4 y) U, Y( [, a
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【材 料】
# ^1 s4 e+ N" s( ~. ~5.39.217.77 公仔箱論壇6 `; c4 p3 b" x, m3 i5 P# w, N
牛腩 150公克5.39.217.77! {+ P6 t- K1 h% x
$ f) H7 Q7 y4 y5.39.217.77白飯 1碗
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) X4 j! C2 c9 D, Z5.39.217.77紅蘿蔔1/3條! T0 G; W4 [0 n0 J
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馬鈴薯 1粒6 u, i8 G4 n }* Y7 n5 l
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西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb% ^# C. R% n8 {9 [0 e0 l9 K
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蒜頭 2粒6 N- M+ Z. b y1 I3 D3 n+ ]! y+ a* z
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【調 味 料】公仔箱論壇0 M8 c9 p& L4 U9 C, O( _! V
2 ] \+ J# N3 Z; L3 k* Wtvb now,tvbnow,bttvb紅酒 300㏄
6 q, U G# S( C, g3 `6 Q3 L5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb, z' ?' Y( U. A5 d. Y- K/ j
糖 1大匙1 e! Y9 x+ z9 r/ c9 i
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水 100㏄tvb now,tvbnow,bttvb. S6 a' l8 |& P2 c" e: u
* O; J: G. G+ w9 W8 k( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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. g9 q8 H! H9 i j黑胡椒粉少許* M. `" @ J7 n" P o
$ y# S- C: J- Q0 h! F【做 法】0 m6 `: U8 o4 \; _/ X1 r' `
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。公仔箱論壇" w' a9 z( s9 x3 X- X% _+ J- \. }
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
( L; Y7 e) @* q1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
8 v7 y# o3 R ^# c2 |公仔箱論壇4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
, V3 _+ ~( W+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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