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【材 料】
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牛肉 200公克5.39.217.77+ k, r8 e& E H& E
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四季豆 5根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E2 i" k6 c$ v1 W5 o# U) g
5.39.217.77: G8 \# e+ _4 }3 L+ R4 Z c
青花菜 180公克tvb now,tvbnow,bttvb- o7 R" ]% b" W6 H l+ S9 ^& C1 i
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小蕃茄 5顆公仔箱論壇# E1 L: V( K6 s- i8 O
3 O8 B3 `- m$ O7 u3 ]* g G6 H【調 味 料】
# a2 H3 Q, Q$ g# ]5.39.217.77
* |! v! ^6 g/ C$ ]; a, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇, d3 t' O2 G1 g" U+ A
公仔箱論壇% x4 F' O) ^0 s( B8 e" B9 i
鹽 少許
6 o9 D) q z8 z8 }& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T8 q' x" e, p& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許5.39.217.771 X- V* S- R% D, ^3 q
- d' a6 X' V: ^, I& e. b【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
7 O" t! h2 {# S/ ~ p5.39.217.772.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。9 m, [8 S( a! x; ?5 `
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb' ?- P; u4 e% l! w* i3 D: q
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A, v0 |- u4 S6 j, Q
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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