: A( Z) _. t5 I0 \. ~' m/ C# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A7 u( N: k, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, s0 J- s# o& Y" _% c' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
, ?- T: x8 A1 N% n: [tvb now,tvbnow,bttvb
+ W2 p8 `7 A% X I: A牛肉 200公克. s, S. _0 f0 @3 G8 v3 J
 4 c Q. l6 D! ^
四季豆 5根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t# M1 \1 w0 L1 M3 W' J
5.39.217.77# S3 N/ G1 b, P1 }2 F- N. V$ ?/ `
青花菜 180公克
; k( l4 Q' c* [" a5 a$ B. V
( [, j6 _9 e( X! O1 d小蕃茄 5顆
! L0 e; J& N+ ]" R- Q3 s6 P3 I公仔箱論壇
1 g$ p4 A6 I5 t+ k【調 味 料】
0 ^ P) E2 H8 q+ ?" l' N公仔箱論壇, r. v/ ^* x( [
香蔥肉燥 3大匙
/ v$ }* H! k$ h0 |# T公仔箱論壇
5 _! ], e- _: X: j4 G& D5.39.217.77鹽 少許公仔箱論壇6 i( e; q: y" I8 J
tvb now,tvbnow,bttvb/ X* C% ~ D9 l [3 Y3 n
白胡椒 少許5.39.217.77: i7 s9 o- ?. d( u5 ?& Q4 h
/ |! o8 w- Z. I, \# Atvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
* ~4 D( t0 O, C3 l) { 5.39.217.77; i5 ~1 I! [" `3 J5 p
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
, e! J6 m S' k& v6 l4 ~( ?2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
; y' R0 x% o+ ?- Z4 q1 t3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。& `4 s% A% i. l) B, P
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
7 h) d" z: b( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
4 V+ P( Z) F, O公仔箱論壇 |
發表於 2012-2-28 11:47 AM
| 