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【材 料】5.39.217.77 N% ~+ N T! D% K+ {$ H
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牛肉 200公克
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% `/ @7 P# g& t0 o4 Y5.39.217.77青花菜 180公克: P+ H- K9 D; o& J
" ? {1 e4 K) B4 w% c4 V+ R QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄 5顆
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( {; s7 e6 t( F& e8 v4 B2 {公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.772 \4 E$ y; H' P3 o& j& U
A$ `3 y9 M" A5 q7 k2 l2 I# U6 d5.39.217.77香蔥肉燥 3大匙5.39.217.77' j/ X$ _- m: m$ `! X
& d, f- v& U2 {1 `! y/ _' C ltvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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& g' j; D4 n/ N' b5 h0 b5 x7 ?公仔箱論壇白胡椒 少許
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【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
9 P* U+ Q) M+ y1 N( V% S2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
7 a! n% s4 p+ l2 h3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
& i# `' u/ a, Q! ~& C4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
1 M& U" v/ I8 [$ p9 f# W, E& ntvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。5.39.217.77: V$ W* ?) S. P: }+ x$ x- S7 q
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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