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3 T! j/ X: L4 l @2 L公仔箱論壇【材 料】
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牛肉 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `5 z3 N( F" B: v
+ Y7 X9 b g3 ^* R$ [' ]5.39.217.77白飯 1碗
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0 j1 K6 m& _4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
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紅蘿蔔 1/3條
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蒜頭 2粒
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* ~9 N [: w- D8 h6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100公克
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大蕃茄 1粒tvb now,tvbnow,bttvb' W0 L3 ]8 L. x T3 G
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【調 味 料】公仔箱論壇4 @3 P5 q0 c/ S! @1 M5 w/ l4 Y+ ~
# M/ v ~ O% m1 T+ U7 v" u: d1 e+ X公仔箱論壇西式香料 1小匙
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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb$ A3 P; i) Q9 _5 X% q! \
/ z1 M+ p# @7 L# C# `公仔箱論壇黑胡椒粉 少許
& K- N9 P ^+ X) l" H2 w, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ _* I5 i' x) D2 f3 L( r8 K
蕃茄醬 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# s* S& J7 t- o& b& `$ i& e
4 ^* j" \! B8 A4 {! W4 z8 E& n! L" \- ?tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】5.39.217.77. W/ X7 y8 V5 F" S" Z1 O$ U
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g$ A# L/ x* B8 }0 h% p
1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
2 P" n; r8 g1 E2 M' [. f2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。5.39.217.77" I; V* M0 n w; q% x# y0 A+ |) ~: M
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
# G5 q' Q: @" V9 E9 f+ y4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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