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/ P: t9 p. c5 l# i. s q% Z2 j公仔箱論壇【材 料】% Z- G7 k" R) D& m+ O7 m2 O) l
 5.39.217.77' |4 z/ v( }3 V2 M: Q$ n2 Y
牛肉 150公克5.39.217.770 P: n/ [. n7 v$ c4 ? }: ?) E: o
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白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb, g# D) o# f% J# O6 i; r/ d
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西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z% F* {" R: U( O8 e
" F! Z) z4 h8 l* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 1/3條
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蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb! v+ I2 J! @& o
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薏仁 100公克
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大蕃茄 1粒tvb now,tvbnow,bttvb( `2 Q0 v' U+ W; ~+ g6 e
, p- |$ a" Y ~. X3 J; i7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# o% T3 v( G' b. g5.39.217.77
: y3 ^/ G& v( H( I gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西式香料 1小匙
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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb9 f# Z. M/ W$ j8 w$ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B9 U; Z: ]) ?) u* z; J
黑胡椒粉 少許+ [0 N9 n! i$ K% K6 \
9 @6 ]- o/ o; `6 B蕃茄醬 1小匙
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" Y1 J3 L( L" ]" C" Z5 p' v- u B% D0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】5 m& M o- i1 |! b G) M- V
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
1 q/ x t$ d! p6 R5.39.217.772.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。5.39.217.77) J( ~4 J+ H: i C) U4 S, _% D" F
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。5.39.217.77' p1 e* k- N# X1 Z: `% ~ r, I
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb! u+ D3 ~0 ?7 [. i: Y3 u
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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