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【材 料】公仔箱論壇' \# b( U8 Q" z* d7 ]" H$ i
+ {% M7 s7 w, a. {; _tvb now,tvbnow,bttvb牛肉 150公克
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白飯 1碗" h5 z3 }! t7 o: _
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西芹 2支
- Y# M0 H6 [5 x. _9 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M- q) y! S* d9 x1 E$ Y
紅蘿蔔 1/3條
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2 A: h* i9 s# h& M5.39.217.77蒜頭 2粒5.39.217.777 T& s! G1 h7 M, C9 g6 q
, I7 [ T, ^" ^1 N) |1 J) a- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100公克
5 o; i+ |6 x& o5 \9 w2 Qtvb now,tvbnow,bttvb8 t; ]- t7 B4 ~$ V4 P
大蕃茄 1粒
6 p/ I5 O$ U( d9 x: A" I' p5.39.217.77- c- C3 s0 M% v* K
【調 味 料】9 X/ P. h, ?# y) U6 Q! u1 |
5.39.217.77 {" Z; x W# k7 \) ~
西式香料 1小匙公仔箱論壇/ ~ O6 J: q0 D* w. J
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鹽 少許
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黑胡椒粉 少許5.39.217.777 A0 r5 W6 V& O& b: P+ ~4 _+ O
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蕃茄醬 1小匙公仔箱論壇( w1 I3 @2 ]3 M. l( W
" j9 L9 V8 S: {4 n& ^5.39.217.77【做 法】
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. I1 g& X0 m' {( I8 o5 S5 u1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。tvb now,tvbnow,bttvb. s0 u) h/ g$ t0 ?8 \: t
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
5 M5 z8 b2 t8 }1 U# ^/ ?' j3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。5.39.217.779 o ~6 |* G$ H* D/ p# H: E( m% p
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。+ [. g& p$ x. E' R
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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