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【材 料】
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牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb3 D; D. O3 ?% M/ H* @6 i2 G' N& {& O
5 w$ q& ^0 k, d: o) N4 O公仔箱論壇四季豆 5根公仔箱論壇. k* B, I7 {7 u
5 j5 O: i b# g青花菜 180公克
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, S5 Y& t) r) W" U) g, U3 q9 w' [小蕃茄 5顆
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R4 U, x% y! H
6 U7 _: I, c" _& I, ~香蔥肉燥 3大匙
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: W F$ P, z' F- x3 }3 W8 @tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許公仔箱論壇' F2 @2 ^5 v) E: x, ?
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白胡椒 少許
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4 L' _0 R) C0 s( Wtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
# {3 b* R- q. w1 f5 c5 Y8 p6 Z/ u公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 C0 c- z; `: g$ s
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。公仔箱論壇# X- t d, y4 V1 v
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
1 G1 P5 z% T2 w5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇+ m8 l Y: i/ Y
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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