4 ]' d) M/ f% \5.39.217.77
+ c( j O' z3 c; D+ U Stvb now,tvbnow,bttvb【材 料】! j. v7 k* ~0 L' L8 a$ O, y
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B+ C" o. l( T& R
豆酥 3大匙6 y# _# |' m8 o0 v# ^* P9 f8 F
 ) E) [" v" z# X# z# C: }/ v4 x7 f; p
鯛魚片 1片tvb now,tvbnow,bttvb6 n8 k7 O; m8 J9 R( q/ i) v
公仔箱論壇+ y4 n) a! [: Q$ w% I& h# n# B
芹菜 2支
. k \ t) B* m3 Ntvb now,tvbnow,bttvb- B0 \8 Y2 A, F8 [/ i5 S; \* h: o
青蔥 1支
) J% x+ R( m: J1 p- t, ?( V公仔箱論壇5.39.217.77# X8 ]7 V: K- h$ Q' {2 A6 R1 t
蒜頭 2粒5.39.217.77& m1 N+ Y& V6 `; Y
9 A% M- Q3 h) M0 X5 Xtvb now,tvbnow,bttvb沾料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J5 X2 h9 U. z; d4 A
麵粉 3大匙
* w, H! g, x% X. Xtvb now,tvbnow,bttvb0 h2 r' u5 J( B M) |% U
【調 味 料】5.39.217.77! ~" J1 A2 J7 @6 O, M3 @
, K! t2 E& ]' [$ d# T' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉 1大匙
' R. q6 u5 H+ f) G9 |7 G1 k' ?, j4 V; W f! _! V9 w- x1 y, t
鹽 少許$ o9 ^ R8 a* F3 @; m3 ]
公仔箱論壇! p" ~4 _/ c7 \
【做 法】
* i1 K5 v. W) A- A+ a1 o. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % _8 {8 u! N3 X
1.將鯛魚切大片狀，再拍上薄薄的麵粉在魚身上面。
; V4 `8 ^0 |7 t0 T _; @: j公仔箱論壇
j! [+ B' C. y0 s8 T& Mtvb now,tvbnow,bttvb2.芹菜、青蔥和蒜頭洗淨，都切成碎末狀備用。公仔箱論壇$ N# E3 R% W- a
" O8 o; y/ u, C% B- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個平底鍋，將作法1的鯛魚片放入，煎上色至熟盛盤備用。
9 ^" q& t* t; N! s: Htvb now,tvbnow,bttvb
7 S6 p8 L$ b) Q: G2 b5.39.217.774.再將豆酥以小火先炒過，再加入作法2的所有材料與調味料爆香後，淋在作法3煎好的鯛魚片上即可。
6 i2 T0 ^4 l1 m0 @ |
發表於 2012-1-27 12:07 AM
| 