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. C4 i1 Q5 F4 C! h& n1 Y1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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$ |% F0 A n; s- j" p8 k5 r& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七星鱸魚 1/2面! ?# J1 |* C- G, @) H
, y% W3 _6 Q$ R5 v9 m: s0 y) Y5.39.217.77西芹 80公克
% h) t% l0 P; j& r) x( B/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G _* U! |! u+ L D3 [0 Q# u* X5.39.217.77紅甜椒 20公克
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, n0 q0 H6 ^. Q# t# T. K- h/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 15公克
& O& L: |# a5 K( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _0 u( q% u: V ]$ g8 ~$ a d7 ftvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1/2茶匙
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% c2 F- m/ E P8 h6 c【調 味 料】
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8 e" ^4 z z! Z: T4 g! G) D- B1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
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7 {, F3 G* k# R7 E) l6 h L- V3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙. D( v, E$ X" v3 Q( t6 X$ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g4 n! h. o i! i
水 2大匙' m( ]3 m% g4 A& d
3 }. h) p) e1 p& y$ c7 Q# T【醃 料】
p& J, L( g& L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* U7 O. E( O! {8 p2 O
鹽 1/4茶匙5.39.217.77: Z4 Q, h; s" J8 N/ Y% [
% C9 M& a& {- D+ n! Ttvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/8茶匙3 \6 r) V6 R: N; V7 I0 e r# c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w K: _# H0 j( N* g3 [
太白粉 1/2茶匙
6 H+ h$ \2 ]* v6 O& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N' I( L( q* R' v* r5.39.217.77香油 1/2茶匙
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. T' N8 d! ?! h' D) Q' k$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】公仔箱論壇; G- j- t: E5 @# O5 Y E; S
, u+ Q$ p+ Y' i2 d) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e5 P2 ^7 f2 Q, n% ]
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J- o# c4 ?. H( |
+ C# V0 L \" C6 R9 d. ]5.39.217.773.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。! c+ r6 b$ H, O9 D" R
# `; A. B9 |& v8 L) G2 U/ ]公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。5 ]& r$ C4 b. v4 O- {$ X2 F! B
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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