/ `3 F" b4 }- W$ S0 F9 T9 T
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s( L4 f- h% N+ p0 U) x
【材 料】& \$ [8 ]/ P' J+ G3 Y
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^- t+ y9 ?& B! J- I
七星鱸魚 1/2面tvb now,tvbnow,bttvb$ t* P6 W% J) z8 J3 [9 Z
 % I- a0 S" G2 J
西芹 80公克
/ I# g, m5 H a9 p, L: w5.39.217.77
0 D5 F- Z6 ?7 ~! m# Y3 j5.39.217.77紅甜椒 20公克8 G& F5 [! d9 Z$ k) D# h! m
6 z ~* W7 F0 m) i! a胡蘿蔔 15公克tvb now,tvbnow,bttvb* o( P7 T) i9 q) y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z$ C# x" s2 e9 V& s+ ]0 Q9 ?7 P, l
太白粉水 1/2茶匙
- @. a; w, E+ I) W6 z5 b; |公仔箱論壇) h0 Z6 ~0 m, e. Z
【調 味 料】
0 s# x5 D) J6 M4 W4 M( O5 Y7 c0 xtvb now,tvbnow,bttvb) O& ~0 f) z* L( h( {/ c" P5 ]
鹽 1/2茶匙
/ l* a: ^0 X$ v2 p$ \! E9 K! b8 m- Q9 f5.39.217.77
. W4 B, J" N, d, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H) ?4 b: q8 p2 H
1 W- @5 T% c* G, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M' P2 \2 J# z0 p( }; t5 _
: _$ P3 {" u! l3 A, T3 ^3 i: }8 W
【醃 料】5.39.217.778 ?. F0 |* w, {4 v
tvb now,tvbnow,bttvb& n& c' {' U4 P
鹽 1/4茶匙* j* V6 l+ r1 o# Q5 y
% N/ [# D/ ?1 f, L6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙
& \. v8 g7 T) V: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X% O' O- r0 ^. S3 G! D4 [太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V8 u9 o9 a$ k* Y8 t
7 Q9 P, n( i. B: j' S' l* _tvb now,tvbnow,bttvb香油 1/2茶匙
" t( q }/ }4 Q& U, [ u0 v) u
0 b. q. G- x/ B4 Q公仔箱論壇【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 \ e2 U4 s0 Z7 }3 O2 ^& P
 5.39.217.778 T: A5 v: s! l, o
1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x* `9 }) F ?- f3 C w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F. z1 i, O% M- y; W
2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
& V/ |, X z3 u0 M oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# h4 R# `6 H# f5 f
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。4 h: N [# a9 s4 V/ W6 v- [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |) r5 r8 t7 l
4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
0 O1 j: { X8 \0 n4 M) P公仔箱論壇 |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
