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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z, M9 J% v8 Z* p$ X
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七星鱸魚 1/2面4 J$ ^4 g( I* U7 }* T* N
 5.39.217.77 c b" ^: `' y% @3 K
西芹 80公克公仔箱論壇0 N. I9 t- B$ J
) l0 v; |$ P$ R/ {+ l公仔箱論壇紅甜椒 20公克
8 Z; s9 l6 B. ~5 F- b% g% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 a2 K& y/ I% m( I/ E* ~0 U5.39.217.77胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙5.39.217.77! U+ R) e. Z: V) t' x/ M
$ f! v# l! I( p6 ]& H/ c6 Z6 G' w【調 味 料】公仔箱論壇0 Z2 D" S0 ^4 m
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鹽 1/2茶匙
4 C2 i+ J+ d/ [2 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) {3 i0 W: T% I! V
糖 1/4茶匙$ Q7 T( A# y9 n8 t* c! s
# g; h: c4 a8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙) E% n" D* C* i6 u, g8 m3 ^
* R0 l9 h7 ^$ A5 _* t$ d( ]3 S+ g: ktvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】, y/ \ t' g/ D% g/ M/ B
5.39.217.77! X/ e- U! Z4 r' V
鹽 1/4茶匙
' {5 N6 U9 e6 o1 F7 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w0 n8 \: H4 X# P; Y; f
胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙
+ T! J+ s _3 P- a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X' D4 w I3 ?/ [; j% g e
香油 1/2茶匙5.39.217.77/ j6 n+ Z; E5 c0 X4 I0 }
* a! w7 d* f7 q; P- \9 x公仔箱論壇【做 法】
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Z' I; \8 {4 v ~. s$ c1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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/ r" S/ s I+ Y. Ptvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。" y5 w3 [& l6 H i
$ p! ]0 B! l i- T) s7 H+ g% r3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。5 r9 ]9 a# ^8 j7 [4 d# H2 Q$ L0 k- v
. z- g% f$ k( J4 q, P2 S9 K- V4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S' O U, e3 C- q9 W; A+ J
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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