tvb now,tvbnow,bttvb% [- `3 i; q' ~' F. F2 k
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]% m1 }. w. _; E9 H/ w
【材 料】公仔箱論壇; l& C$ F/ f/ U# [
 ( Z2 Q; b8 Y5 C: m1 R! ^( f
七星鱸魚 1/2面
8 x* s6 m" v$ C- O2 I; ?3 s- y0 X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]2 l3 K6 X) b
西芹 80公克
5 y& N5 \6 e! M& b: z' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c8 \+ A, E p5.39.217.77紅甜椒 20公克
5 Q. g' X T! v0 ^
' d8 D0 Q5 t8 p# U# S6 v: ` T$ W; Y胡蘿蔔 15公克
- ^2 g$ ? d7 _tvb now,tvbnow,bttvb
; r4 d) E8 d+ o: M2 i' f5.39.217.77太白粉水 1/2茶匙
" M- A) G3 i9 J' i! m4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V; I5 ]/ Y8 j2 n6 }5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 ^* B5 F6 Z- S9 ?, p$ Z1 E3 Btvb now,tvbnow,bttvb+ L9 a+ Q) x9 Z& i: }) x2 n& a
鹽 1/2茶匙
. c5 Q) V6 F- v% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T8 J: {4 M6 ^( }& v% {- T
糖 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb y4 N9 S5 {- u. z
' H" z! |4 v) W( N; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙
5 |7 ^. G1 Z5 y: {5.39.217.77' I6 I( V$ w- q1 X- _5 b. V
【醃 料】
3 b# W& _& C5 C0 U2 D5.39.217.77, f! U( X" E$ H: _
鹽 1/4茶匙
& U/ [% s8 d+ Z. ?# f" K+ b" ntvb now,tvbnow,bttvb
, D. J d. R; n2 f, g! ^$ ]胡椒粉 1/8茶匙
# A2 c0 V( C# x- k6 V8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 R, u; K- Z5 `7 u: N Z* L
太白粉 1/2茶匙
# e5 G, b) s% Z' L0 ~' f( stvb now,tvbnow,bttvb8 r1 ], Z. C! m& W$ V- Q1 ]
香油 1/2茶匙. r0 n" ?2 F1 D# H- w5 P! h
t" `( b8 [1 Q' z% P4 h# `. ~9 y8 p【做 法】* A8 D- f3 \& O V
 公仔箱論壇5 S! m" _; }( Y7 f) H Y1 F
1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。公仔箱論壇# H" `3 w2 W; |- S
0 x7 v+ \3 _; m& @; X, y- p3 |) @
2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
- T: t* _' _% ^* T3 o0 _tvb now,tvbnow,bttvb7 D; w' B5 V0 P+ \
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?4 l9 G/ {" z( B
- q0 H y7 R2 a4 R" Z$ T4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。/ T& I) }. {% E$ |$ T3 w8 ~( Q8 j
|
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
