3 O! S- ~0 q- \6 H- f/ g- X9 y5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b0 y) u) u( L/ r9 F3 |2 j. l
【材 料】
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. |% J$ E$ b% J, j1 R) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七星鱸魚 1/2面
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* x8 U) |. m4 z5.39.217.77西芹 80公克
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( F5 b) R" }) U. d$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克
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( [3 W, P( y+ z: T' e" A& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙5.39.217.77% i1 {, ^" Z$ H; T( A- ]5 k
& h$ b& M" W: d$ x+ a9 ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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: N+ a* R. `$ p& W" ktvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙1 f9 \# Y) B% d+ y$ e% R, l1 U o
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糖 1/4茶匙公仔箱論壇# a, ]# q! |# ?7 K8 G. H1 M1 D
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水 2大匙
7 l, V, b4 q7 ?5 M! o% Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~0 u$ B+ R3 I( ]/ w3 `
【醃 料】5.39.217.77& k% p8 }! A+ H* p1 B
7 P1 i: v d" r( I# z! V ?( a& s% _tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙
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# f+ ~" d1 o& C胡椒粉 1/8茶匙
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1 \2 C6 \* j0 D0 [! d2 \# l! z太白粉 1/2茶匙& T) q! V. V2 P1 T) U9 j
8 |0 E3 C% U) y+ e( R# t公仔箱論壇香油 1/2茶匙
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5 f! r% Y8 d5 d$ M* D5.39.217.77【做 法】1 z! J1 o4 p, b+ H4 m1 r
, r3 ]4 m* u3 r: I. B1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。5.39.217.77/ G$ C& I M. r: }* `& h; g
+ w" d4 f; V/ B* Q& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。, x8 x; f& T* d' _. B
# ~0 ]3 Y8 t% w9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 B5 w! b+ r$ `. W& ~
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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