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( `% D3 Z9 p0 \( U+ K【材 料】
$ M8 d: d j( r. w1 H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I- W/ Q, X/ @7 m
七星鱸魚 1/2面tvb now,tvbnow,bttvb6 Q- r1 X! C9 f$ r E# g$ G
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西芹 80公克
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紅甜椒 20公克5.39.217.77: c8 {) U9 F( w1 k
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胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】
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3 D# n# ]( b( G( i8 H7 S5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙5 M. m2 f% X& q* G* @
! T! b& W. ]. ^0 b# L+ ~$ b公仔箱論壇糖 1/4茶匙5 J4 G8 I' v, x8 A
; H2 h/ T* A$ d2 O7 y" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙
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3 f& R; `1 M1 }9 t( ]9 `2 w; b公仔箱論壇【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y" b% V: y. x8 I8 ]; N9 Z" p
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鹽 1/4茶匙
$ v- @8 \9 S2 d: u( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |; S9 v$ B- i* I, Z胡椒粉 1/8茶匙
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2 Z& [- L; X4 B4 I6 k1 u太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y) z7 c- W5 n7 s- k! D& o5 q
3 x3 q$ \ @2 z6 Y- m香油 1/2茶匙
. i. k# _% E5 A- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g; `% m# s# M; T* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。公仔箱論壇1 @) ^, X& V9 f/ n8 c$ k Y
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。" L' G! ]# ^0 y& a {& x3 e
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G0 p4 C( J5 K6 F+ h
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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