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【材 料】
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# Q3 {$ f# \' T3 ]1 Jtvb now,tvbnow,bttvb青苦瓜 250公克
7 K0 g! h3 ^, s, L: V" r+ }2 T. t5.39.217.77 ; p. M/ X$ E1 j$ p9 r" [2 O; V
板豆腐 1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R7 X7 g! ]" \. r$ V
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鮮木耳絲 30公克
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9 G- S5 O# o$ L |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1個公仔箱論壇1 E' T; \3 t& {
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蒜末 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^! S3 O# M: h
# \! n2 i8 u! B+ W柴魚片 適量
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辣椒絲 少許2 [+ H5 y4 z p: K2 e" o4 r
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【調 味 料】. T1 T0 Y- {6 L, B& G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U6 n6 o6 P% \9 B
鹽 1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a o/ }1 X4 _8 L% g4 p
/ L$ d% m! H1 C. Y* G, z5.39.217.77味醂1大匙
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* y1 L' u5 l% E9 H0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 少許
0 g' E: k- U& p' |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; D t% ~) Y& U5 C# ~, t( \
【做 法】- F# ^( K0 n( z
2 C4 q" w) q& }' W% b1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。公仔箱論壇6 C& S6 i9 ~ X9 T
- q- x" R4 p; o$ |5 l3 J, |& s2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。公仔箱論壇' Q( y% _& l0 _% M! d' b
0 P: J7 v/ r/ `% f" u6 ]% F( w) f# v3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g$ d# m& a F
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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