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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 Q0 g4 d$ t6 U" I. h
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青苦瓜 250公克
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板豆腐 1塊
4 p/ u. S2 o& B, l* i, o5.39.217.77- L4 ^- Z$ C% R
鮮木耳絲 30公克5.39.217.77$ J( r) P8 ^" d! ?, r+ N
$ z8 u f, r: n9 r6 F雞蛋 1個
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蒜末 10公克5.39.217.775 U% ^: ]/ j& a; V# H0 i4 U. T2 \
6 p- {/ J. d* M+ X3 a2 H" ]柴魚片 適量$ S8 d/ B0 T! V8 X4 K: N
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辣椒絲 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c0 I$ k3 n& S% F
( p, s; V. u5 |; [3 c y9 x( x+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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- @. n$ n6 L3 P- ~( W K! T鹽 1/4小匙
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味醂1大匙5.39.217.778 n! Y2 T [0 S+ f( G6 y3 o8 d
6 t/ r3 J) q) u( u- p, otvb now,tvbnow,bttvb雞粉 少許
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |0 a, B# \7 x- O
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1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! d1 R# X2 | x0 m
: N3 C: V1 f: V8 G" X2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。公仔箱論壇4 s y& @9 D* R: {0 m+ y
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3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。) P8 O: ?5 F+ C, I* J; C
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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