6 p" Y( c% f4 F9 v/ q' Q( L5 R; d2 x公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |0 p$ U" c) d( h5 j$ U
3 f( {! T N- q fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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5 n' H. k1 }9 q( ?6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青苦瓜 250公克公仔箱論壇4 f- h: u3 D, t$ _" ]' d
8 F( E4 D3 c& K" U) A* d公仔箱論壇板豆腐 1塊
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1 @7 p' C7 R# D( Z2 V e5.39.217.77鮮木耳絲 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e, z: P) m6 k9 W8 i
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雞蛋 1個
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+ t7 i7 c% J: U9 x/ P4 \+ Z/ D) @5.39.217.77蒜末 10公克
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柴魚片 適量( [. J7 o/ R. y: d
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辣椒絲 少許
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; {* e$ b: [0 Y3 @+ }0 T% L【調 味 料】
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鹽 1/4小匙
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2 w: Z- f4 X: Ptvb now,tvbnow,bttvb味醂1大匙, c) t, h r, f) L
* ^. I' u9 Y/ `; R: N/ I雞粉 少許
6 I. L; U; y+ ~5 T公仔箱論壇5.39.217.777 b) Z7 k& p. ^5 [1 g0 J; [/ G
【做 法】
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2 O* P) Z7 ]- K5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。5.39.217.776 [* K+ z3 ?2 H. U1 g5 s* g
& }/ T: ]+ S# [7 w& o6 n1 G5.39.217.772.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。公仔箱論壇! O# F: ]; s& g+ k
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3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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