# L3 }! Q0 r, q# A【材 料】
; q4 Z9 s. i$ E0 J1 q8 K+ _公仔箱論壇 公仔箱論壇8 ?) D4 t# E( r! }9 ?
雞胸肉 500公克
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) Q7 G% p% e) p, Q( t0 `- k8 p Htvb now,tvbnow,bttvb甜椒 1/2顆5.39.217.77: o) P( C) C# I
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洋蔥 1/4顆
! V7 W3 V+ U$ `, B) y) {6 Z+ h! Q" e/ ]0 C
* a/ [; k9 R2 X5 O' Y" |1 L: v5.39.217.77蒜頭 3瓣tvb now,tvbnow,bttvb) m$ T" d5 o# A g
* }- @ I+ c9 B6 c; n* L( A W公仔箱論壇紅蕃茄1顆
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6 I7 ]1 f8 z# G# C7 z2 X' \5.39.217.77滷汁：
5 \$ N- _, \0 }! @* b5.39.217.77蕃茄醬 200公克
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9 O5 T9 D7 D7 G& q; ]5.39.217.77A1醬 20公克
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+ V) s) Z& t c( `' U" [- Qtvb now,tvbnow,bttvb糖 20公克5.39.217.77! f9 D; r0 v. q0 h5 I6 q: H3 u
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白醋20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 n( f" {0 H7 h% Z _) m1 Y
- ~: v/ ~ b/ M4 ^; {' {' u' P5.39.217.77鹽 5公克
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高湯 150㏄
0 ?1 D* o& X4 u3 O. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C% Q' _) i0 y
【醃 料】5.39.217.77. ?* P2 L. B3 F
5 i$ D0 L# ?! ?# J( S9 r5.39.217.77薑片 3片, Z0 z7 f1 [) Y2 y2 I; ^1 I- j
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青蔥 1支5.39.217.77 q4 P! L1 {) Q& I3 A. w3 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {. Z. x! C ?9 U6 Y
醬油 30㏄
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9 ^# l$ B2 h; K! z: D& a4 ytvb now,tvbnow,bttvb糖 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q( j0 {% H2 t7 D
5.39.217.77/ @ A4 n7 n: x; T4 V
白胡椒 3公克5 A* ?: M) Y0 C+ N6 Z
4 u3 ~& h9 T. i+ z5 n; q: J米酒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb, W% u' Y5 X/ Y& W! M a2 Y; u
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麵粉 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @' Z* |6 ` g* C/ }/ H& V8 n
, ~1 y* _& r& S6 T/ B) ^% p) ^4 ?) I: n5.39.217.77【做 法】
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0 i' _# n2 X( @. Y6 g7 f5 h+ h; [公仔箱論壇1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
. n( W/ a1 b7 n) d) i; t- rtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。
; h. O# Q/ [7 p4 g Ftvb now,tvbnow,bttvb3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。0 G) g& O! t9 J& \6 j
4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。
; q9 } k V, A2 L. `" A- P F5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可
7 A4 g0 j/ v8 [, ]0 O$ [5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-20 09:02 PM
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