資料來源與版權所有:udn健康醫藥
, a4 \/ Q8 F0 t. K7 Y3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v& ~. p- o; p3 b
# C: v, G* K2 c3 s r0 z1 V
3 \7 P+ V! L) B: U/ G公仔箱論壇冬天裡一把火 保暖從下半身做起 , i4 q9 g: O+ C# y/ E; H6 [
5.39.217.77" ?# u- W) R+ ~7 s9 U2 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E& ^& P2 A# }" _, f+ Z. ~
【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
% K& _( r& S$ y+ n Ytvb now,tvbnow,bttvb5 w9 s+ | ]5 Z7 C: g
* { D) y' K' c
入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。
: i, d$ k: ~3 v9 j5.39.217.776 a C/ }. u3 d/ O
人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。 tvb now,tvbnow,bttvb6 x' c1 D0 d* ^
3 \/ B. H) q$ L b% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。 tvb now,tvbnow,bttvb$ N+ O; P/ Y- q4 r- P( y
tvb now,tvbnow,bttvb: i( C) i7 g3 G6 [/ M
老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。
) ^2 h- R* S1 E; ]9 W1 Y6 _, Z) ?tvb now,tvbnow,bttvb
, O _3 Z0 K' X/ ~: O8 ?tvb now,tvbnow,bttvb朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。
0 k" W; `; [" Q5 c2 h; ~3 _8 }, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z, H: M2 U5 b; X; ~7 ?+ a5 a
人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A! W4 ^+ A7 K4 s1 |! Q# t
9 q* K. N" W* v7 ?$ o公仔箱論壇彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。
4 J& b5 _% j6 ^. a$ e6 k5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
8 g9 n b/ R+ C5.39.217.77臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。
, w2 p2 r. t1 c$ G1 D. v r公仔箱論壇
: e. D1 S I' y! s5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb, Z: F' w0 Q: j" G
資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師 - ~: i* }( g K# a7 {0 J8 u8 \
tvb now,tvbnow,bttvb4 x# C; f0 z$ ^# f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l( N$ m- B% N; G- a& ]$ [& _3 C
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G4 B$ z: O5 o, u# C. l5 R: P8 x
tvb now,tvbnow,bttvb! {$ p; U4 z( l5 P% H, T% T# z& G/ E
圖 廖珮涵繪製
9 ^& k7 [7 m' F6 E0 z【2011/12/22 聯合報】
: I" f% k8 R" M' d: o公仔箱論壇
F6 l2 ]! P. E; q1 m* a% M; m5.39.217.77 |
發表於 2011-12-26 10:24 AM
| 