資料來源與版權所有:udn健康醫藥
1 ]5 T0 ]5 {* E" Q( t3 ~1 m6 m; q公仔箱論壇
4 k+ h4 g6 K% X* E公仔箱論壇 & @6 }4 z( ? n- E( t" R/ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J1 t9 x% q: ^3 y# L
冬天裡一把火 保暖從下半身做起
7 C2 U6 Y8 p( A/ b0 T公仔箱論壇
m( ` Q* B- |( m Vtvb now,tvbnow,bttvb
+ {9 j& u6 s& M4 U( _% }+ {6 j6 ctvb now,tvbnow,bttvb【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
* K9 m$ t, D0 Y3 F8 C* P3 O5.39.217.77
! ]( D9 ?. w* b) Y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z4 B4 I& T! G' _
入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。 公仔箱論壇- i6 ?* k' j" l5 B4 {* @9 ~+ G6 j
# X+ v$ O7 K3 Y6 }# Y7 ?5.39.217.77人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。 5.39.217.77; I6 ?) v; O4 y) H- Q' {! [
: X5 a% Y' u9 A3 W# z8 ?, n. c+ I
蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。
2 S/ {/ x! \( E3 T) T公仔箱論壇" J7 q. `2 J5 A$ S( Z2 Q% e
老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。
6 Z8 ]$ F0 s+ l! Q( z
+ {. V7 u7 [1 x; A1 d5 u T5.39.217.77朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。
! I: p8 A& j: k2 c' P; z, b5.39.217.77公仔箱論壇( @7 T5 E [: p$ N
人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。 公仔箱論壇2 w. a. d6 Y$ [. P. `7 _$ D' u8 N
- f; ~/ D+ n7 H7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。 + g( z% x o8 h5 @8 W9 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i# b: R: ~1 S& B. A8 K7 _
臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。
: ?0 O1 i$ A4 o+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
; ]1 E% Q1 Z* L2 a2 C3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l; P9 O! @6 J9 b7 a! m& _
資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師 - ]( b8 e1 B( a1 g! S4 g# i$ o6 C" J
- Q% U2 n( `# |. w+ m; ~$ f* s8 ]7 e6 x9 |; w1 ]. a- C- h
 8 N3 Y u* q- J! o) K2 }$ a
tvb now,tvbnow,bttvb" q# ^+ V- c# i; y: z
圖 廖珮涵繪製 5.39.217.77( g/ D: O' o: e. F; l5 u+ \" c
【2011/12/22 聯合報】2 J- X, Q4 j5 }1 k. C$ {" v! t+ j3 E
公仔箱論壇* b7 r6 U9 ^$ `& r1 l. x6 g
|
發表於 2011-12-26 10:24 AM
| 
