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. n3 q& h" l# ]( ?' B. l, Q公仔箱論壇【材 料】
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$ {( W0 J- q& x0 f+ w& N, ?7 |5.39.217.77魷魚 20公克
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花枝 20公克; ^' V! [6 ]& }1 N
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7 X3 m: P0 i& X- [0 r7 |1 R& _tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁 30公克
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) H, e& [7 B' s/ C) k7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍 5公克
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5 J% g8 G, p, Y& j1 d o) W/ g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x$ y, v( u! ^& _, I
紅蘿蔔 5公克
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. r8 F- b8 J6 E4 i$ n' }& v0 f5.39.217.77蔥 1支. \% [* [, c! m+ G8 W9 K4 k+ w$ G
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- ?% A d. d' S" @! M( p: X n公仔箱論壇黑木耳 5公克
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s9 c' p' F2 B) p) L# r2 D5 `- T公仔箱論壇太白粉水 1小匙
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1 z3 S( F+ m! S/ i; ?1 `& H5.39.217.77【調 味 料】
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s; S* T" k, l# }" i4 F3 Q
: B: f8 r9 b: B3 d水 30㏄
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公仔箱論壇# f1 d# |/ r$ K' C
糖1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e& ~4 C* Q* e$ U
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蠔油1大匙
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醬油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ V( G% P5 S- O6 ?
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2 y0 g' s+ j, e) Q" ^5.39.217.77米酒 1小匙
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香油 1小匙
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【做 法】
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* [% L5 J% m% D( u9 m1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇; K8 C$ k6 B7 R
" ` i# X2 g& Z8 w+ t3 N2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。
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3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I* G" ]+ N$ _! o7 E; J! T
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4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
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