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[中式食譜] 醬燒魷魚

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【材  料】
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  B% C) k/ k, _) zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb" h$ H4 N0 |# S; @2 o- N
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紅甜椒20公克
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柴魚醬油3大匙
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米酒 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% l. J; T! _9 @: `* u' A( ~, ~

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8 r6 @' ~" I0 U2 j, B$ y$ Z7 A" b公仔箱論壇味醂 2大匙
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【做  法】
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3 R# Q7 B) c# `* m; y5 F  [* Y5.39.217.771.魷魚切花刀切塊狀,放入滾水汆燙至熟,撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb  }; X8 f- F( h- t% h
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2.蔥切段,薑切片,紅黃甜椒切成塊狀,備用。
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8 t" q& G( g% Y- y4 v3.起油鍋,放入1大匙沙拉油,加入作法2的蔥段薑片爆香。5.39.217.77$ ?5 _6 W+ B2 |: o4 E3 U; O/ E  g

: }: z: b# }+ d# m: F7 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料,最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。公仔箱論壇* P% U; z* @4 r1 b0 r5 Z# s1 @& t
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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