常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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6 C6 ~8 R+ M; {) U, s& t5.39.217.77●手肘肌腱炎：
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. A, _" S: x" m多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。! ^1 W8 H( l+ N5 {
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q& T; I/ f# W% d
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。公仔箱論壇9 h5 W1 E D2 p* |: K
% i4 y1 A& d. `! @tvb now,tvbnow,bttvb最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。公仔箱論壇5 x+ h' ^2 O, z& S) n
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●肩部肌腱炎及磨損5.39.217.77" n: N; O/ y; i. V1 D
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b$ a# E" }% q1 W, `/ g( X
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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% N9 ^2 g b& Y1 |3 L1 w: z( ]( d一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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; @0 V+ c8 r$ D5.39.217.77患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。公仔箱論壇! V- |3 Q% V. a3 i# c4 n- x8 l- `/ @
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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9 M$ o' a( X4 W. |tvb now,tvbnow,bttvb除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
* w: K/ k. |$ ?. R( d' d! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T% D- p2 n# n! X8 B0 ? }
●手腕扭傷：; N* L* R7 \! Y& T9 q
/ `- O* v+ r' F提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。3 e, Y$ c( ]4 p- L9 K
$ f# _4 i0 _. M6 c公仔箱論壇症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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( {, v2 d$ h2 s; q3 y' x5.39.217.77治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。, I. p( T/ ?8 ], K3 ~( c* ^
) G/ x+ @2 d# Q0 x; b公仔箱論壇●下背疼痛與拉傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g. V) k8 P. Z+ q- s
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb( P( o+ f6 G% \2 A
( l$ u( `& r0 C, R& _- p! |除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。5.39.217.77, ^0 X5 b1 |# i
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l( n* L1 p5 k' y
& ] S( u( w+ P, S+ @公仔箱論壇●肌膜疼痛：! f& b/ z6 ]; b$ y4 q/ J
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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1 C' ?& i( G% H3 {9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 B( G4 u, V, p8 q
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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