常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：4 r- f7 q$ m' D; L
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●手肘肌腱炎：tvb now,tvbnow,bttvb' D+ v/ c, v$ H5 g) A
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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" x/ S+ Q; s% h8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvb now,tvbnow,bttvb+ K9 I& n4 ?7 L j
3 t1 u/ u9 _2 R- O+ a輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。5.39.217.77$ f. p- c, L- U
" R8 Z' C+ i5 B- H- L C5.39.217.77最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。公仔箱論壇" s! g; T w4 z' T/ F6 C' ?
1 A4 a# q. U) y7 Q9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肩部肌腱炎及磨損5.39.217.778 \7 O9 d3 K/ o8 [- M: C: d
& M4 Q, T1 E1 _0 X5 x- F因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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4 p- a9 U- |8 Q# O# ^公仔箱論壇一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
3 k4 Q2 ]+ D0 z9 o4 j1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: a! s. K0 e! P4 Y
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。公仔箱論壇5 V0 A( x7 X9 {- I
4 h2 a) I; w \. i+ x公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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, p/ t3 @6 b( ?1 q b- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。tvb now,tvbnow,bttvb+ I* c( ~# X, P: v' }4 Y2 e
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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" B; I* i# ~) e$ L5.39.217.77●手腕扭傷：5.39.217.77* @, N) P9 {$ F! a' Z+ q% o- H+ ~4 y
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb- k; z! m5 x3 z3 Y3 `
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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( Q7 c$ s- |5 m5 u% n●下背疼痛與拉傷：6 J' B, G1 u2 L/ _: _0 ?
9 G; r7 a$ `, _; l. Qtvb now,tvbnow,bttvb通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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, V9 Z' a) l4 ^: J7 m2 j2 ^除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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' S* y, y, G+ P( Rtvb now,tvbnow,bttvb久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^% T* S" J( }4 P) r: q
3 s3 z, u, x* M" W' R1 H●肌膜疼痛：
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。5.39.217.77- B5 _5 O) m1 m7 m0 |1 o
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r0 i3 f& Y; q) N9 H% v2 f
3 _% x. C$ T( t, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防之道是隨時保持正確的姿勢。公仔箱論壇! _' U; s# _# v- e. A- s5 \! ^
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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