常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I& ^4 { K" `# f/ I0 _/ T
5 x4 F0 ^& N7 |/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●手肘肌腱炎：
- S' X, K0 N; m* M2 C3 g& D, ^0 x
9 ^- m, U4 l( Q! Y* O( I: x2 k( f; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
# x/ N; C' D( s5 n9 n. H5.39.217.77) Q. P9 c1 C' x% e% ]* Q
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。; h! Y$ J6 f1 `+ V3 F# S* J" I* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s) W2 I# g4 ~/ B2 @! e; E
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。3 V; q& S- j% x' X
* K1 F6 A6 M" T" b9 G3 A4 ftvb now,tvbnow,bttvb最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。) a: p8 N) q' ?: V, n
% K! f; U8 U' C& r! e
●肩部肌腱炎及磨損, n; D' n) O: u7 r6 A; @
' M) O( @, r+ N- g8 K$ m& N) ^
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
k u* C* U1 _- Q+ A公仔箱論壇
/ l: d" f$ I# W2 X; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
' O$ R# }1 h- M+ p5 h5.39.217.77- @" G6 `' m: @+ b! ?: ]
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
K1 _4 m1 ]5 ~* E% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _9 ]+ D5 C4 t' [tvb now,tvbnow,bttvb一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。2 r# R' A, H8 f! ^" k/ V0 i0 X
tvb now,tvbnow,bttvb# T& `# S6 ]$ @" s. F
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
7 P2 Q/ U# k! v- n* b' W. qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 F* ?4 `" K% j9 V5 _) I* q% q
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。公仔箱論壇& {, t* k) ^" f6 d4 O; Y
0 I% R0 T- `# Y! }+ B5 j) j當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
4 j$ ^. L( _ A x; q" x公仔箱論壇
' R4 B7 y) L r9 q) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
) g3 D4 ]0 o- H' J( }tvb now,tvbnow,bttvb5 j7 [! i+ ~8 r( S
●手腕扭傷：tvb now,tvbnow,bttvb4 e( D4 _9 z1 k% _" z- g2 [1 O
J0 i: q! \2 i' c$ ?2 x& x) `提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T! g3 ~( w# J3 G2 K+ D2 M
公仔箱論壇4 E# L' H& e. D: t0 J4 \ q
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。5 l& b, ?: n7 N0 P0 }) `
2 r& x) [. l6 t, I" L7 R' U7 Ctvb now,tvbnow,bttvb治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
) ?. v3 I8 N$ U+ p$ W) Y' \5.39.217.77
0 |" r3 Z1 x% J) C●下背疼痛與拉傷：
+ R) }# j, _$ q0 O! W/ y3 v v! }0 R
. ]+ \& h: O5 h: |& f' I! q5 S通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。5.39.217.778 A) q* X0 H, J. B+ B4 s! H
; l4 j. C; m6 M1 J; w8 W" K% Y+ q
除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。6 B- u9 k' Y: Y; b
tvb now,tvbnow,bttvb) F8 }/ X7 X( h; D$ e
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
* p" j+ P* j* r+ \$ s5 x2 d
; [! T& q3 D% n n- T●肌膜疼痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B/ H6 X) z; ~0 Z
tvb now,tvbnow,bttvb) Z* u! `* [% o
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。8 g- t" n) h/ Y" e
5.39.217.774 s( }2 e4 U, \7 M
患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
; c3 o! o. `! S' S2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Q4 A% ~: j) J9 }9 A5.39.217.77預防之道是隨時保持正確的姿勢。
- A( H" P7 ~# m0 b J公仔箱論壇
+ \/ |1 D3 V+ ^' P公仔箱論壇 |
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 