常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：公仔箱論壇3 ?( K' g# w; R5 H# l
0 E e1 w2 j+ U" n1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●手肘肌腱炎：1 f$ h6 a) ~+ L6 e9 y) o
6 T! Z7 @% X3 ~; ?2 ~5 g4 Q" y# E公仔箱論壇多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。# f [4 t7 ]. e1 C# e1 U) b: f
0 F$ V# u5 [- U& X3 p/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。: i. j4 ^8 A6 [ _( M
) L4 A0 z. Z7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。1 _6 e7 K4 A& } U: f g/ ]' o
0 v& V7 H' a+ k& ^* ^* v
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
Q! l, [0 u1 A6 X. F1 I7 E% S. G公仔箱論壇7 L# n* T3 c, g% D; O) \" `
●肩部肌腱炎及磨損5.39.217.779 k( t x( F3 R' q
, i; i& u' ?. h$ t9 [/ ^5 R2 y
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。" {* P' L, Z( ?6 Q" Q) K
公仔箱論壇/ n! ? W( E; v2 a6 S
一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。6 j" ^- M0 c9 a1 j' b" c
tvb now,tvbnow,bttvb0 M0 i/ R3 @/ z3 Z8 P Y1 i! V
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
) W! D' ~1 Q; b6 T! x- }" k* T. x; U; n3 i: i! O. N8 W' a6 n
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。* c1 P) Q7 X2 J4 B/ E. C2 R
tvb now,tvbnow,bttvb$ V- h, A/ s# K* O
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：tvb now,tvbnow,bttvb, j! L3 ^0 P. I, h1 M& v! d
, q/ ~. I0 E: n0 {: P, e患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。5.39.217.77* V# M+ l3 w0 `) [: o1 ?
tvb now,tvbnow,bttvb. w/ {5 I5 O* G+ v x+ K
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z, o- I* p( X5 A
1 T2 w- k6 |$ X: W- p( y4 k9 y2 W( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。, m9 f3 G) Q6 U& U: h s
5.39.217.77' Q6 |) u/ V y+ r) I
●手腕扭傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z; o4 p: b e
( |- k) U2 h: A c0 o
提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。公仔箱論壇* i1 ]9 p# d+ u. v- C$ E/ c5 G
公仔箱論壇* f' V' l, ^$ N0 `/ b4 S {
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb' n9 M% J9 @! E o9 a+ O$ J5 O" i
公仔箱論壇$ A, w3 m/ W* M5 Y2 [8 V
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
" O$ F9 s/ A2 [1 h公仔箱論壇- N2 r/ e( w$ ~! p
●下背疼痛與拉傷：5.39.217.77) A% K* r7 H( r% \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S) H, ^1 @+ M5 u8 o2 o
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
3 {6 }& e& W# I: `* U5.39.217.77
9 i+ \' w0 h* @3 D) T! a) W+ l7 V6 Xtvb now,tvbnow,bttvb除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
/ i3 Z# \; ~4 V' etvb now,tvbnow,bttvb
" Z# l% w4 F/ N) o: ?( o4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
! Z5 W {1 d3 W1 g9 m2 f公仔箱論壇
) ]: k+ z- {) m! s( A公仔箱論壇●肌膜疼痛：
* a- N3 N3 z& |, l* R) ~6 R# \5.39.217.77( l5 |* e- v0 D4 i$ k: b1 n# [, S
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
% @3 B; ~5 U1 ^. L/ htvb now,tvbnow,bttvb
c ^+ P; ~, e0 d1 q* g' U7 q公仔箱論壇患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。公仔箱論壇: F9 ~# [. Q3 W( y5 ~
tvb now,tvbnow,bttvb' s. Q4 w+ K- p% S! k
預防之道是隨時保持正確的姿勢。
, \3 \7 d# I! k2 ~0 W JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; f* C' m% T5 t' O+ }5.39.217.77 |
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 