少肉多菜-肉食過多易患腸癌。同時食肉還會導致脂肪過多及血栓塞等疾病。公仔箱論壇5 o k# L* P3 k0 J" w! F' i
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少鹽多醋-飲食應以清淡為宜，食鹽過多易患中風症、腎臟病等。每天喝一、二匙米醋，有利于 腸胃，并使皮膚光滑。
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V `; {. A8 {" n# e( U少衣多浴-少衣指冬天來臨時，不要穿得太暖和，最好是衣著僅僅及暖即可。此外，經常洗澡，增加血脈流暢。
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% [! \' [5 o0 [' k# F! ctvb now,tvbnow,bttvb少糖多果-成年人糖分吸收多會增加更多的脂肪及熱量，并使糖尿病的機會大增。平時應少食含糖量過多的甜食，應多食些新鮮水果。, r2 j% P) [/ n3 |9 l
0 K0 t3 ?6 D+ i" `少車多步-盡量減少坐車時間，能步行的多步行。6 e' ]. }- C, H% D3 |" t; u- u
3 d. k" b8 \$ i% m# i8 _4 j3 r少欲多施-欲，是人的欲望與需求。若達致個地步便滿足，便是人上人。要求把自己滿足的心理變成滿足他人。
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4 H! [4 L0 c0 }& s0 c4 I公仔箱論壇少憂多眠-優心忡忡的事情太多，而這些憂慮又不能改變任何事情，倒不如養足精神，把明天要辦的事辦好。+ D% a* g0 s+ b3 K. n/ U+ C
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少怒多笑-憤怒使人減壽，令人思緒混亂，惟有笑，才能解決一切問題。 |
發表於 2011-9-12 04:10 PM
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