本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯 ' A0 d7 V* ^' N5 r2 ]
1 r1 [) s, r: N( Q% {% k; {tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維5.39.217.773 C. f& j* m- k: n( |+ j
記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q- u! K& y! O4 Z2 A
鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z: t4 n8 |* ]0 A4 \0 H% U) z% o
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一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，1 Y d: [$ h' G' x, ]
在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健. ?6 X9 I, U& E; P; C0 [
，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」
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5 p& @1 z& @" }" B0 q, r3 Z, c/ \ 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣公仔箱論壇; h) \; H5 M+ J5 X+ o0 G/ {. e
功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。
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0 `; [( [4 X( f, g# _; T, j 三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神5.39.217.77- {4 o. a0 ^* `
養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y" }9 W$ R/ F1 u/ a# }9 ~$ c6 i
於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注
) o5 R2 r. h, i$ Q$ L1 f* J- \tvb now,tvbnow,bttvb 意及此。
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' L% b/ \4 a3 R3 a X5.39.217.77 四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、0 V3 X4 W. {0 E$ C9 `0 ^
菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰5.39.217.77) U4 ^* _' U/ C3 R: M
、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製
6 ~2 \: I% }- {9 } Q" e 較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。
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; S, E, ?" t; J1 ^' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢
; ]2 ^0 ^( I; H9 q- Y7 W: K8 ytvb now,tvbnow,bttvb ，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製5.39.217.77) L! b# T7 r! }1 s
餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。& o1 \/ Z% S7 y8 K
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六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有
% q' N" {6 F& i) ^3 o7 q$ z公仔箱論壇 手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋
4 j1 S1 m5 G7 b& n5 A+ r0 K- J5.39.217.77 互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。
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& v6 g5 v- D) N7 n3 h3 ]9 |) o, y! wtvb now,tvbnow,bttvb文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
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