你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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; I5 w9 L4 ?8 f9 {* H$ q8 e1 a公仔箱論壇現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？
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! N* a. t1 W0 a9 R# _長期感到疲倦，而且不容易入睡。公仔箱論壇; {; y8 C! y5 Q
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緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。
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消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。
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充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。公仔箱論壇$ ]- s4 L1 j2 c8 {) [/ i
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有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。
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極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。tvb now,tvbnow,bttvb* d( D2 Z3 n/ D
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面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。tvb now,tvbnow,bttvb5 U( }' q' t/ s& Q4 L# m1 a6 j$ J V
- G/ |! I7 U6 C粗心大意，一再的犯錯。公仔箱論壇3 k4 F( T4 ^! D
; L6 g7 G8 u# e; o4 u" d, n9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。/ g$ b t) W5 Q7 g4 H
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看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。- h$ K3 r- E( z# C* A, l" p
( W5 E$ f: E6 o6 x+ s( [公仔箱論壇凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。# N$ _/ f) E8 s
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將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。; i' `7 X- u w; b% K! K, M5 f6 [
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閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。公仔箱論壇 y7 ~' F% R$ J0 y9 V$ C
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做20次原地跳躍。
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試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。
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閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。5.39.217.77( M; Z, M- T' |* T( A) O. A+ z
# ^, a: S" W9 t閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。公仔箱論壇- e2 N! V$ n7 T5 J* [ x
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花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。公仔箱論壇* W( c3 w# g [9 [6 ~; y4 i+ H
9 ]! r; e. K0 e- `+ r公仔箱論壇想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。
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閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。
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經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。) T& [4 h: r" _- q
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文章摘於「一毛錢理財俱樂部」; E0 ?5 f6 H4 i9 v1 [$ W1 R
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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