你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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2 X8 e2 s) t" ]& [; A3 a A# w5.39.217.77現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？$ v X9 q) t8 h! F' y3 T
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長期感到疲倦，而且不容易入睡。: l: Y. r- |' W
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緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。
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消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。
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' g& P2 x0 k2 {. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。0 ?8 a2 ^) e, w4 g
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有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。5.39.217.775 A0 o$ k6 f; c$ g* t9 v
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極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。5.39.217.77( u4 D7 E) Y' B
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面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。
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粗心大意，一再的犯錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y% V* e' w6 X7 }2 F6 ^7 F
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尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。
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" h9 K* _, C" W! r6 \( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z* ^: k& c3 k
Y' y& u; a+ a$ V4 htvb now,tvbnow,bttvb凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。 m% t* @# D# Q( h1 o' H
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將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `7 t/ s. P4 z( u3 {! A) c& w7 Q( W
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閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。tvb now,tvbnow,bttvb- y- U( a9 h5 a
( q* G' D' v( X3 t5 u" J3 {6 V `+ h公仔箱論壇做20次原地跳躍。
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+ @# K8 |* N: D5.39.217.77試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。公仔箱論壇) ~% Y* l9 r8 R( ]! ^9 @
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閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。
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閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。
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猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。# K1 ^# n- R; z$ Z
/ K$ j; H* E5 ~9 T/ O花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。
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1 E; N; S+ H4 q# s; B想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y9 v: I3 j* f4 K7 c: [0 e
# G) i# C u' C& m/ W公仔箱論壇閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。tvb now,tvbnow,bttvb' `2 e3 }% Z* J0 L: @8 X' l
: e% u" t" {2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。1 S! T7 |+ A y' \4 b& l
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文章摘於「一毛錢理財俱樂部」
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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