你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？tvb now,tvbnow,bttvb! j5 j& w9 ^# C2 T% B
- c$ N# g3 Y3 _& b' a. m9 x5.39.217.77長期感到疲倦，而且不容易入睡。" m" F6 e' \8 e8 P; b5 T" |' M% c
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緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。5.39.217.77' f3 N; e3 f+ {' b# Z M6 ]& i3 H7 k
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消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。5.39.217.773 r s0 [% s- G2 U- M
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充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。
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0 o0 r6 P" F& L2 S. w有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。
) S9 O% Q+ L m. d8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p# D0 q. [, S# Q3 t極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。
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& }- N B" z. k1 T1 P面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。tvb now,tvbnow,bttvb8 \3 _3 K& f" T& _1 b
0 c- R. ^% G- }( j6 a! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗心大意，一再的犯錯。" @/ J2 g' P, u& h U9 w$ @
* a- Q1 w' F2 E5 D) Q# W公仔箱論壇尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。公仔箱論壇8 A/ s2 Q) h- O7 y
v1 o( _# Q. y, x7 @看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。5.39.217.77% q# u" _$ M" x! _5 R p
) n8 x0 E$ X9 n D( s7 ktvb now,tvbnow,bttvb凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。5.39.217.776 H. F; p) @5 E! y0 r
' Q' R( W. G. x& l2 F6 Q# v5 f9 Y1 t# k: Jtvb now,tvbnow,bttvb將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。/ {& F6 o: X |# s
! y. M! F; d" u' w公仔箱論壇閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。
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, o) N: t: v" W8 z- X4 H0 A: C公仔箱論壇做20次原地跳躍。公仔箱論壇" E, {2 l* |: X \
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試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。
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8 Y, q. o$ @7 ]- J, V5.39.217.77閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。4 s- W+ d6 R# j" p! G+ Y ]1 Y+ Z
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閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。公仔箱論壇( L( w7 r H* [+ F y2 T
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猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。
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* W6 m3 G k! d5 X3 s7 t花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。
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# _* Q+ h6 q, X想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。
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/ z5 o+ `$ g' M9 ]7 T: p+ etvb now,tvbnow,bttvb閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。; r4 _6 C0 m& J6 j, T
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經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。公仔箱論壇: i( a7 L9 Z0 `" ~& T; @- z
, p; V# I4 V$ D* N/ t% Z文章摘於「一毛錢理財俱樂部」公仔箱論壇# i( N j1 A! D: p
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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