[西式食譜] 菠菜魚柳卷

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& g: M0 {; ]1 @" a) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb! e0 \3 X1 d8 B5 P3 a9 ^+ r: M, N

, _7 ?9 u" c; B' Z6 h$ N' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍利柳         1磅  
. z  y* n3 Q- s1 H& m/ u4 x菠菜            3棵  5.39.217.77( A: G  y& n: r/ R/ k
雞蛋            1隻  tvb now,tvbnow,bttvb! T8 n8 t6 H# J% S
麵包糠         1/2杯  
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醃料:公仔箱論壇$ c0 l* T, e2 {) ?
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鹽               1/2茶匙  % ?3 a! a, Q& T3 W" E
古月粉         1/4茶匙  : Y3 n3 z# I0 E& l# x( r
檸檬汁         1/2茶匙  tvb now,tvbnow,bttvb. |0 ~4 D5 y8 d- v8 s5 g9 @
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做法：公仔箱論壇% g9 D& Q+ a: s( ~' Z! V
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  
: v; V1 u' q5 h2 j" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a' S4 o+ }0 L$ y& G
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  5.39.217.77( W4 _' G+ s& ]1 v8 C% o4 \
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。