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材料：5.39.217.77$ y' v0 R# {4 l! B
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龍利柳 1磅 公仔箱論壇4 t% I$ Y& E# ^* b4 n. H
菠菜 3棵
% B6 ~& o( B, T$ V8 G0 X+ btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1隻
- l! A m; C* I6 o麵包糠 1/2杯
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醃料:tvb now,tvbnow,bttvb" Z* W0 R8 D, V, J
2 P0 ~) d+ H8 p6 o5.39.217.77鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j+ A1 v+ d7 s3 b/ ]' H
古月粉 1/4茶匙 5.39.217.776 o5 E! @, j* R
檸檬汁 1/2茶匙 5.39.217.774 S( M3 T% g7 `4 }# u/ y
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z, C. E, q0 R
5.39.217.77" m0 x, e$ d5 M4 d; ~8 e0 D
1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
' }9 D) x# x3 c3 o) p5.39.217.772. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 公仔箱論壇# M$ B/ h4 L. l/ S+ {
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 公仔箱論壇+ B) N8 O$ d, z8 e3 E R
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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