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材料：
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" R2 n. K! }3 {& s龍利柳 1磅 tvb now,tvbnow,bttvb, h8 Z: r' \& }4 X8 z. f( F: s
菠菜 3棵 公仔箱論壇, N# @, h! {, X5 N
雞蛋 1隻 公仔箱論壇0 X( V- D1 t9 g. O6 P, N' q4 Z2 |4 |
麵包糠 1/2杯
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醃料:& r9 ^* I0 C2 M. Y: N2 h
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鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb# }% I, p5 W v
古月粉 1/4茶匙
1 E$ ^6 u& s" N6 ~# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁 1/2茶匙
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6 H/ ^# @; k1 B$ V" ]% w5.39.217.77做法：
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 5 i( _0 {* X: t6 Z
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
% Y; n( v2 D, f3 t7 M# k2 d1 \3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
1 Y! u6 J+ d0 j: F8 a6 J, K5.39.217.774. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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