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3 D8 [# f/ J H% z4 z公仔箱論壇材料:5.39.217.771 J' w/ k. _" u$ q, t
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龍利柳 1磅 & A% v" R* |% Z, L
菠菜 3棵
! q5 C, C3 _ f- ^ q: R% _' x5.39.217.77雞蛋 1隻
! k6 U5 p1 o1 P# h3 f麵包糠 1/2杯 公仔箱論壇4 b6 Q. H; c& u0 [9 O. j
公仔箱論壇9 M7 [1 a( k$ Q
醃料:5 z# L$ S( |$ x* y
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鹽 1/2茶匙 , d# I5 C7 C: n8 e8 [) U
古月粉 1/4茶匙 7 G* c1 w# C& P3 [
檸檬汁 1/2茶匙 + b$ i- b5 E" ?" t$ o( K
\% A# Q# f8 n, ?0 x: N+ F$ Z做法:tvb now,tvbnow,bttvb, R# P1 m9 k( a1 A. [
8 |/ p; Y3 q. E1. 龍利柳抹乾,切雙飛,用醃料醃15分鐘。 4 @3 b/ `, D2 F+ G! v: ?! n/ w
2. 菠菜去頭,洗淨,灼熟待凍。雞蛋拂勻,煎成蛋皮,待凍。 $ v c, R0 Y, p4 u' l# B
3. 將菠菜,蛋皮放入龍利柳內,覆蓋,舖上麵包糠, 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb0 C) y# l: l! m( S5 w
4. 將魚柳取出,界開,以沙律醬伴食。 |