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材料：
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3 b8 Y. K1 h) N6 ]( W1 {( Stvb now,tvbnow,bttvb龍利柳 1磅
2 @ w* D7 s$ Y4 N0 Z$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜 3棵 ; P" M6 F5 y& F
雞蛋 1隻 公仔箱論壇/ z! _" U% |6 j* \8 h
麵包糠 1/2杯 : ]8 R) t4 B+ W) u8 x
( {! q9 Y- N0 p2 M8 {0 [! b5.39.217.77醃料:
" o% h3 J+ J% z5 @7 z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K% E7 z! [) J- {6 c4 S
鹽 1/2茶匙 8 f5 M, T" Z. v; Y+ r
古月粉 1/4茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb( r) _0 s9 `; Z6 G$ d# y0 ~
檸檬汁 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k- w# ]. `! @ h
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做法：5.39.217.77. a7 c; z0 i# b4 Y
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
$ Y+ ]2 I( h/ i, y" g2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
) K7 _) n% \: ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
* C$ ]) r4 \' {% r' @# R: }2 Dtvb now,tvbnow,bttvb4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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