[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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, K. Y- I, w9 v& m0 G( D5.39.217.775.39.217.77; A0 j: [# b: W9 P% A2 U
材料: (1人份)
! K0 s  _; F0 b  K1 K" K' k: M4 A5.39.217.77
5 J" r1 N/ P0 _- l大燒烤蘑菇:2隻$ O8 o$ E* l6 S# K( r1 }
豆腐:1磚
* E  ^; ~9 ?9 k) T  x吞拿魚:1/3杯
/ r0 w, ~9 V& a8 I; K) F, d粟米粒:1/2杯5.39.217.774 I5 g# i9 l( J6 c- h7 Y
低脂芝士:1片
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. s' P% X" ?; T4 M公仔箱論壇做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g5 u8 p4 ^& o& F$ z* {

4 G3 I" }6 _! _1 H% h  u3 N公仔箱論壇1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。8 a$ T6 l& V0 y9 ^0 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y* g' u: M$ c. L/ d
2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。, c- ^9 {5 b/ Y9 ^% I

4 W/ V1 U6 H) Y6 l6 U" }: ^( I3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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# H; w- [' k9 g. N- [4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]6 _3 Y( ~) ?# @0 I

- L3 X, n* l1 W. {$ a7 ?公仔箱論壇1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。. e+ o, j& I/ G- d+ }' ~6 R7 ]

5 |% c1 H. U8 E2 K/ g* H: U; V公仔箱論壇2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。