[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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7 L* K9 N: v; Y. _4 ?7 \材料: (1人份)公仔箱論壇* d* e5 u- [5 d5 }4 y
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大燒烤蘑菇:2隻5.39.217.77+ R+ t4 ^5 M0 Y! K. _2 C1 K' d/ _
豆腐:1磚
/ H& E7 d7 _$ N3 p& U9 q! l( c# O5 j7 D- utvb now,tvbnow,bttvb吞拿魚:1/3杯
: o" h7 x1 Z5 x# S+ q2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒:1/2杯
1 ?/ w5 o1 }1 K& n3 M: K公仔箱論壇低脂芝士:1片5.39.217.775 G! c$ n2 U3 m4 }7 V
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做法:
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2 \; [  n- I; j) \+ U7 g3 z1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T+ E- \( f0 D- f/ a: c6 j

6 ?/ L0 X* Z- w" ?, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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& p. o: ^: W4 U* t( s% E+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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8 F. b# S% ?$ X' K1 _" _2 k4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。5.39.217.77* A* s8 t# U- V" T6 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a# x4 ?- F! \5 V0 c+ H9 e
營多一點:
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& B+ J, {+ Q2 d& f/ p! G8 ^公仔箱論壇1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?7 ^* a6 E7 I9 T% t0 e/ F0 A. L

& ^, f+ M  G, r4 Q. R' e- ?% o" M2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。