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7 o# P3 P0 e" x' x- K0 _5 i7 @) b材料: (1人份)
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5 @4 P0 b V& U; Z大燒烤蘑菇:2隻公仔箱論壇1 `- }+ D3 P' P
豆腐:1磚
8 W5 ^- _" [% _) F1 b. }+ N3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吞拿魚:1/3杯
# \4 u4 `) W7 Y/ Z3 C/ c/ E& n( l* J/ ^粟米粒:1/2杯
; _6 s' _3 M% r3 X7 W( ]tvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士:1片- j$ i9 [+ p* w, B' n6 B
5.39.217.77+ p/ P# x5 H+ \" z2 P
做法:tvb now,tvbnow,bttvb, H8 ^ ?1 B9 d( Q' h$ y0 y' V
5.39.217.77" |9 s' V0 v" A" O
1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。tvb now,tvbnow,bttvb3 R+ z9 y- K6 r5 S/ x/ x: K5 G
$ G. T$ M6 \# c5 L& v- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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2 S6 @8 `/ W/ D1 a6 \$ C& H3 I3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。5.39.217.77/ {6 }4 R# |' ]4 V
! w. o( d% Y& T' ]9 S2 d公仔箱論壇4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。" f# Z! c; c4 Z
( _3 {) |. Q+ Z3 B) x" t+ x& K' C5.39.217.77營多一點:" T) B, _* d1 E" R$ r
) f' n. @2 I4 [, d- v, _. l公仔箱論壇1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
) U" O9 {0 }0 m- k7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ~# O8 ^0 P1 N9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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