[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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# t7 E; t: z- g& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |- M) ~) s* u' o+ a- U
材料: (1人份)
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. q9 O  I' e! Z3 q' X: J大燒烤蘑菇:2隻! l1 {- [4 s7 m5 G5 l- ?
豆腐:1磚
& V0 @, g' q' @吞拿魚:1/3杯
- p+ I) R! L; H6 R. I粟米粒:1/2杯
* {, o. I0 P/ c; x  q- _公仔箱論壇低脂芝士:1片7 u0 Q0 A# A; k5 ?6 T0 D, i

& O$ L" u- U9 A: Q公仔箱論壇做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U& f4 d* R8 N1 c; k
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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! G0 [( K  S/ L) C3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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& ]; ?- I% M+ Z( [& s5.39.217.773. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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7 n$ P6 H2 l1 a9 i7 {$ }5.39.217.774. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
+ e5 Q/ t7 @, d; J. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ Y5 D; b; _) [1 W9 V+ ?
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6 p2 h2 W5 K! Z  ^  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J( @) c! K9 Q# A7 Y6 a% P

" x/ B6 L* p7 u: o) ktvb now,tvbnow,bttvb2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。