[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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' R5 \" ~8 p4 x' v7 A. L公仔箱論壇材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻
& M, e. W1 R8 z# l! D豆腐:1磚
0 J  m. |* L+ `# p9 G5.39.217.77吞拿魚:1/3杯公仔箱論壇, K- s$ p+ ~6 {1 Y. M9 E
粟米粒:1/2杯
0 I8 Q+ y" k0 g3 f' |  @5.39.217.77低脂芝士:1片tvb now,tvbnow,bttvb( O2 e. B" F1 {

+ l) H( m  |1 Z- g, A) v公仔箱論壇做法:
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1 M( ?3 L6 j8 M1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p/ r; o' L0 U+ R
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q1 A3 W) f8 `

+ Y4 u- I- n3 `! c' D9 H1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。* _( B5 x+ n4 F+ `5 H+ k
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。, R. ^' L4 P; B* e6 R

+ H- u/ P' x( j" G/ k0 a' \2 R$ I# j6 h營多一點:
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# D- k& n% f3 E8 g% E0 y* G5 I' `公仔箱論壇1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U9 U+ g) d1 M: o7 x0 f0 Z

7 u' P* x# I  q" a+ o公仔箱論壇2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。