[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻公仔箱論壇! {5 ]: x! j: _! ]2 [
豆腐:1磚
& X1 ^' z0 _6 o5 d, w: s! u6 D6 r吞拿魚:1/3杯9 q3 M9 h% D5 W$ U) l' \
粟米粒:1/2杯2 C7 U# m/ g/ O7 A0 [5 |& U
低脂芝士:1片5.39.217.77+ {4 w* F0 F5 _) \9 n* Q

$ y+ \) ~. Q  @. R5.39.217.77做法:
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5 y1 U9 _0 l% Y  o8 a6 Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [: b5 F/ h9 v( g" B1 A0 H/ _, e

# y$ U' P4 C9 G5 x! c; |tvb now,tvbnow,bttvb4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q4 Z3 W1 c* ?% \& j* u) S2 B0 k1 y
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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, s3 V! w) N6 Y! ]' s4 w公仔箱論壇2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。