[中式食譜] 七彩海鮮小炒

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材料：
5 m  _! t, g" j5 ~, K公仔箱論壇中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，公仔箱論壇$ T0 [% d3 A+ Q6 s. X/ C8 w- e

- J' S3 X5 x+ A+ M6 D甜紅椒 1/2 個 [切塊]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y3 ]+ r9 I' k( S" |: B
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蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I$ W" [: c& e; i" I! U. y
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烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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8 J: h. A$ {4 f; M" [4 f公仔箱論壇去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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- ]- j" o( i" n2 @+ I8 i公仔箱論壇甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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製法：5.39.217.773 y8 J8 O9 ]9 Y% |* @0 b
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。公仔箱論壇# x8 x* B, o6 U9 r

1 D: V/ [* x! s( o% M' y公仔箱論壇調味：5.39.217.77, L. i5 M& o2 @9 d
調味料：
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  N" ?4 B4 K; l& t1 l公仔箱論壇蠔油 1 湯匙，tvb now,tvbnow,bttvb/ U7 u. |1 U8 d
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XO醬 2 湯匙
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