[中式食譜] 七彩海鮮小炒

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材料：
1 s' H0 [; L* x' {% w: X: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _( u2 l* I1 F0 S* M
5.39.217.77  h$ u4 }5 v$ w/ x: \  I& C7 B& `
帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，. n1 ~& E0 R6 c! O( D: i' F

- e5 H; b( E9 S4 _$ |) Atvb now,tvbnow,bttvb甜紅椒 1/2 個 [切塊]，( R* l1 m2 _8 ^2 O2 Q
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蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m2 A: Z' j  X9 V. [
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烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
4 e% Z+ c" I0 p% K- m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c' v' K3 O) h% W2 T9 d- U
甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m2 p3 t: D9 K" |8 L+ {6 o. @3 j6 S' r

6 N0 H2 b( x' G9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [% J2 F! ?+ B4 C7 f4 y6 j
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 w3 `4 e' V/ B+ {8 _: g4 h

. `! D9 J" }7 l- h/ u& J) z1 D9 k4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb8 M9 l* R( z; M
調味料： 公仔箱論壇8 G$ A/ F. u/ G% r2 c: W  `) W! f
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蠔油 1 湯匙，
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XO醬 2 湯匙3 \1 n2 z. H/ v. L' E

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