# I$ R. t4 q- r. \9 }6 h- l) x$ w材料：
# [2 y+ m9 W% C0 G5 g( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，- ~4 V' V" s; d2 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g, U% ^* F+ L1 H0 Q7 Q/ N
甜紅椒 1/2 個 [切塊]，5.39.217.770 p8 Y8 m: C9 P$ P/ C1 p
9 a( }$ u1 |# I- P, e$ z' {/ Qtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
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}/ _% N4 D; O" Ztvb now,tvbnow,bttvb烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x7 E' `/ V- J
4 K0 s+ |1 A7 S; v' T! Y& i5.39.217.77去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，tvb now,tvbnow,bttvb9 ]# H) o8 k6 x: a7 R+ K9 [. l
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甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]tvb now,tvbnow,bttvb5 ?0 U5 ^0 n5 w+ o1 M
/ D+ r8 x. F5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：tvb now,tvbnow,bttvb7 }& L8 Q/ \8 m; m# E* m; p
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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8 i6 z: u0 \0 g3 _5 k9 }5 H, L8 G2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。公仔箱論壇0 v- R5 L& i6 @% |$ k/ [
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調味：
1 E/ I, R6 ?- V, s. i7 Y公仔箱論壇調味料： 公仔箱論壇' D; P6 a; n; U6 v
( |/ s/ M+ s. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1 湯匙，
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XO醬 2 湯匙
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發表於 2007-11-24 11:41 AM
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