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材料：
1 z' s0 _. Q& ]: O! I( mtvb now,tvbnow,bttvb牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， 3 W4 U$ ^+ \* ^9 a% u* h( a9 R
% e( j8 u8 M$ ?0 W% G甜青椒 1/2 個 [切絲]，
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7 f# G+ n. V( d1 y) }甜紅椒 1/2 個 [切絲]， 9 C7 T2 W: s2 Z* P/ j p
* c. p, z0 }5 A洋蔥 1/2 個 [切絲]，
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# y4 V3 {* i6 E: `+ O- ftvb now,tvbnow,bttvb乾蔥 2 粒 [切片]tvb now,tvbnow,bttvb1 L9 G3 H& v& n
, H3 j/ u' \3 H7 H5 _5.39.217.77製法：2 ~4 a& i3 Q' ^) z* N4 {' I
1. 牛仔骨與醃料拌勻。. x8 C& `" l: \2 ?: f4 G2 X
1 P2 ]. m2 a" e5 U+ \1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb: J0 {$ y* @& O e
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3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb8 M, I3 k+ y# e/ l g2 T, a
+ @* {1 z5 A$ E% `% l5 c$ ]3 U5.39.217.77調味：5.39.217.776 G3 U) O$ Y) e
醃料：
+ l3 z2 U% p( N3 U n! W; F$ _& X9 k9 V- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ g- {; [: u9 y8 U
鮮味生抽 1 湯匙，
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: E! H1 a7 J K" E8 c# p粟粉 1 茶匙， a1 ^: J0 {$ [! x1 \) H) L
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特級蠔油 1 茶匙，2 ?+ w& V4 V# R/ `
# ]7 k! j3 g7 c% u1 L C) D5.39.217.77糖 1/2 茶匙，
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4 K1 v! i* S# _' e5 ]* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 1 茶匙，0 b2 N; d( H7 ]8 e( P
, c; e8 t$ }8 ~' @: @6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1 茶匙
, k; N* T' s/ o: ?+ n+ E( q5 G公仔箱論壇5.39.217.77, H9 Q- T$ v/ R) Y+ q- r
芡汁： tvb now,tvbnow,bttvb: g+ i- j @; ?
5.39.217.77' U& ]* E( b* M
鮮味生抽 2 湯匙，公仔箱論壇& `' u* F9 o: H6 j
' U6 _/ K3 O0 a: j* D5.39.217.77蜜糖 1 湯匙 ，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H0 g# k/ r7 n- u n; K8 \: Q0 g/ r
1 j2 U9 K$ Q+ L7 i% `5.39.217.77水 2 茶匙，9 a2 @. f2 {* g7 k9 M6 l
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粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇8 A6 R, K+ Y. r
公仔箱論壇# B( S& \* r7 m
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發表於 2007-11-10 10:52 PM
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