$ Z0 w4 h8 j. e# d% m8 l5 j5 k9 Z" j V5.39.217.77材料：
+ O% q6 O# }* W) g5.39.217.77牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]，
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甜青椒 1/2 個 [切絲]，
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- j! u2 A- K2 ^4 d公仔箱論壇甜紅椒 1/2 個 [切絲]， - \% g, A3 O7 U- L
3 C3 C3 [2 |; ~2 F% z! q- ^! O4 _! Htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/2 個 [切絲]，
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1 g/ ^$ U% n; \公仔箱論壇乾蔥 2 粒 [切片]5.39.217.77) h& u( O! B! b, a$ b' N
) |( `; P0 b' t( w5 I! L* w, R公仔箱論壇製法：) X1 ~- u& A4 ]/ }% @! F
1. 牛仔骨與醃料拌勻。
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2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
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3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。
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調味：
) f9 w8 j `9 H0 @5.39.217.77醃料：
7 A% f% ]9 Z: X3 i- {8 @公仔箱論壇
7 `6 s" ]; Z, {5 L, j+ J鮮味生抽 1 湯匙，
; o3 g& z/ \ V1 I5 H5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I: |# c2 H) a
粟粉 1 茶匙，3 ~$ d4 d0 @% l4 U* K
0 {" ^8 S) _1 B7 X5.39.217.77特級蠔油 1 茶匙，
: e+ f3 \* M& S# @& c, f U4 ^. `5.39.217.773 O+ c$ S. S" R2 d% B# \
糖 1/2 茶匙，公仔箱論壇 m3 g$ A- V+ A2 U
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芝麻油 1 茶匙，5.39.217.77! t+ q: b! x( @6 U- L/ k. q
( E8 p' T1 s: m, A2 C5.39.217.77酒 1 茶匙& Z/ [, F$ Z6 w; P/ Q. h
/ T1 U2 s$ V# g* L& d) j! ^芡汁： 公仔箱論壇1 ?$ D' l0 a! A2 _0 z# @" q
2 z4 G4 q- k) ^) m5.39.217.77鮮味生抽 2 湯匙，
1 P# }; U N i8 b* s; [$ O- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, o+ M) W& V, r5 k/ c5 i
蜜糖 1 湯匙 ，公仔箱論壇3 D: Y8 K" M9 o4 R
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水 2 茶匙，" @+ e/ y- q9 \4 e( Z
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發表於 2007-11-10 10:52 PM
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