材料：腩排(約8厘米長)6條。5.39.217.77. m8 x" I" K4 O5 B
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D' d: w8 G6 q" M
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。tvb now,tvbnow,bttvb: |- H/ b, }3 k0 R/ u
2 J1 o% d ?0 V+ f% A" i- |做：
3 T. ^; b- s5 q) q1. 把腩排醃30分鐘公仔箱論壇: N4 A! K# E) D$ V- P- Y# t
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘0 a- @* G: f* O7 R7 W- y9 B3 W
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
5 J8 g0 ^: ?9 vtvb now,tvbnow,bttvb4. 把腩排上碟，伴以菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]1 c, P: C8 ?5 i
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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