材料：腩排(約8厘米長)6條。1 p+ ^5 o! [# N0 V
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
( W. O7 A, q& i s7 E KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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做：公仔箱論壇& B8 V( l1 G3 p5 ^4 J; U6 Y# V
1. 把腩排醃30分鐘
& x0 L y! [" W2 {2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘公仔箱論壇6 S. f& ?* J+ R4 t- H+ i
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
( `5 v5 C3 j* w& l5.39.217.774. 把腩排上碟，伴以菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l! |8 v5 U- ^- @/ N
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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