材料：腩排(約8厘米長)6條。公仔箱論壇5 V( t7 d$ |* z
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s: P; y9 I% ^! L2 x: F
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _3 t& H. K4 M3 M
# x4 |& G9 v. J; ~8 G8 H- d做：
5 o, y G4 u1 x4 C' I% Vtvb now,tvbnow,bttvb1. 把腩排醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb$ Y$ d. e- ]% k
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘5.39.217.77$ B Q+ S3 g* g1 [
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c. z6 n/ B% ^" W& B
4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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