材料：腩排(約8厘米長)6條。tvb now,tvbnow,bttvb7 X9 n" w \1 H0 D9 Q5 [6 C9 R
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
- ?0 N* ?! f/ V) ]4 Htvb now,tvbnow,bttvb伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。5.39.217.77& P$ a) m6 f& l+ g8 }
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做：tvb now,tvbnow,bttvb6 w$ O; D* L& U9 h3 p" ]0 x
1. 把腩排醃30分鐘
, S; J. c, E5 P- V5 n! O$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z7 ~8 j# J) k7 [/ t
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D1 g" ~( M* L% `# D- V
4. 把腩排上碟，伴以菜飯2 x ?4 @* P+ C$ C5 g
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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