材料：
, v1 W2 ]; q( E# e8 z% K公仔箱論壇牛柳 160克（切片）# ^* O: W& J# l* }) G
芒果肉 80克（切條）
0 j& ]- H3 N8 p- q, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 1個5.39.217.77 C; ^& j- o( R! c9 v
薑 數片（切絲）公仔箱論壇8 p& _! ~1 X# r8 a
蔥 1條（切短度）
/ E+ H9 O4 M* e& J公仔箱論壇粟米油 1湯匙
5 E% S2 Q: I4 Z. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A. J( y* J7 q& c
製法：
8 |( z3 Q5 [3 Q5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
, L% _# ?/ Z [$ y公仔箱論壇2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。tvb now,tvbnow,bttvb, j i2 ?; W E% Z: L, J/ D3 d" G
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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* C0 ]' Y9 \& e6 G+ d6 c. [' ^公仔箱論壇調味：tvb now,tvbnow,bttvb# d0 s* [" i. n$ C# o( p
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許- ?9 ^5 r' @2 d
% @ E1 d1 [: j; s0 w0 X; M8 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?! e* a/ @' I! D' J. F" t1 |8 _
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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