材料：
* ^: E8 _8 K- N& h# h+ u4 L1 {5.39.217.77牛柳 160克（切片）9 B8 x8 v! L, R" ~
芒果肉 80克（切條）5.39.217.776 T* G& E2 z) a1 }" y$ \; ^; _
西蘭花 1個8 X% S' D9 E$ W* d R, U6 r
薑 數片（切絲）5.39.217.77* ^+ \9 ^+ b, t5 x! ^: }+ n+ y, A3 X
蔥 1條（切短度）
" ^8 T. l) p) _2 x粟米油 1湯匙
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製法：5.39.217.77( u" u' {3 z, p% D. m3 j
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y: W5 u8 U' E/ |% T
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。( D- |; [: K3 h5 w
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb) H) r% e/ o: S) T: x7 D3 [
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb; s( p( [4 ^ d: u: W. i) a5 t
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許tvb now,tvbnow,bttvb, e8 g5 _7 L8 ~ v- _
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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