材料：公仔箱論壇: A, H) F+ ^3 W9 |
牛柳 160克（切片）
; ^/ o, ?! F: g* }; \" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果肉 80克（切條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C. X7 F( v! t
西蘭花 1個公仔箱論壇* m" u1 \# E5 Q( c1 Y" s1 u
薑 數片（切絲）
, a' a. N l) P蔥 1條（切短度）tvb now,tvbnow,bttvb/ u5 o% ^/ ?0 l; F/ P6 H" \% Y
粟米油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }6 g$ Q! N5 N2 [7 ^4 U4 d; ]& m% ?( m
$ L9 ?) l: J# T" L1 `- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
# H# V3 M$ v# I公仔箱論壇1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。公仔箱論壇! s3 U& W8 R/ O- Q4 i" B) W9 @
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
* e0 [, v5 ]4 _( P3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D# x% w1 c% [8 g9 y( M
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調味：5.39.217.77' p1 C9 G' y3 s" @5 M& \
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
' Q9 E; c; K: ?* ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M- O0 P8 g- e. `* l0 I
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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