材料：
; M1 _9 L; R6 u3 Q+ x2 |6 S公仔箱論壇牛柳 160克（切片）
: x+ ], D: M4 h' w4 {9 g公仔箱論壇芒果肉 80克（切條）
' y, V {2 R' l' m+ v& G) `6 `公仔箱論壇西蘭花 1個
+ z, |/ c" |# ?' W0 I2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 數片（切絲）
: `! B: H! ~3 N2 i9 }蔥 1條（切短度）
7 I9 j# G" G' J5.39.217.77粟米油 1湯匙
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb) E1 Y7 D9 i2 a2 u
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。. T* ^$ x& i+ v3 q* v
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
# u: q) V% C. w& p5.39.217.773. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。2 p$ a8 a) i: q; Q4 V0 D
" ~1 E7 ~7 | UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
: T6 u1 _" ?3 R5 E, j生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許5.39.217.77' [) c0 a3 D( {" Y! Z' S! V
* s9 v! }& l# [- t# [% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ w& g: ]5 g8 c
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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