材料：
7 ]9 @; z3 n1 y2 m' ktvb now,tvbnow,bttvb牛柳 160克（切片）
. V* a# c0 y2 M3 G3 @7 j' L芒果肉 80克（切條）5.39.217.771 z' N r( e& O1 ?# b- g) y
西蘭花 1個公仔箱論壇) P! _6 s. j- ?% f4 C
薑 數片（切絲）5.39.217.774 `, j9 b% k- l5 w# y3 w
蔥 1條（切短度）2 }% g H" p7 }* ?0 V: ]
粟米油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d: B5 t2 i* J6 f: L
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製法：
2 D7 D5 [- e: @2 h( ^1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。( j/ l9 p) `4 c' u( P
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。tvb now,tvbnow,bttvb( y4 [: f/ r+ L9 `, I, M t
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味：公仔箱論壇0 T/ ~5 z' q$ ~8 `4 _
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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