[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。
# a0 y# ~: D. {4 s7 N　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。
( s$ }. j. E5 h公仔箱論壇　　沙參玉竹燉椰子
1 o$ a8 N8 t1 M+ [　　材料tvb now,tvbnow,bttvb; A, {& G" M2 w7 H& d( e
　　雞半隻tvb now,tvbnow,bttvb8 q. B1 L6 B" F8 u7 e
　　椰子肉一個
% \8 Z8 x5 U7 r+ ?5 h- H3 {　　沙參二両
0 a! J7 n7 P& w* x" s6 h9 ^( B1 h. p2 r! z　　玉竹二両5.39.217.77' h& w+ t! {, ?+ O
　　雪耳四両公仔箱論壇, x8 ^# n* \. {& I1 m# ]/ \9 @
　　鹽及水各適量公仔箱論壇+ E4 Y6 [$ y6 w1 L( X
　　製法
; j6 Y, s  u6 H5 W; V　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?1 d" T+ A/ V
　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
' Q/ I; o1 c1 K% f0 l公仔箱論壇　　食用效果
5 f( d, L/ ~+ @' v# @　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。