[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。' t8 v( j2 A2 u* P, o8 O9 g% V3 y
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。. ^) R( {. @: d  T4 T9 a9 ]
　　沙參玉竹燉椰子tvb now,tvbnow,bttvb+ }  j5 v: t# h8 }# G
　　材料
/ |- v" o' L( b1 D$ Q　　雞半隻tvb now,tvbnow,bttvb- Q3 [9 N/ d+ B
　　椰子肉一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F+ t; \$ V  y6 t5 V4 f
　　沙參二両
; V) O$ S% ]* Ptvb now,tvbnow,bttvb　　玉竹二両
& t5 s$ {: {' u1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　雪耳四両
- K" `2 S; X& Ftvb now,tvbnow,bttvb　　鹽及水各適量
2 v  U( _* A1 ~4 ?+ m　　製法5.39.217.77. _% I1 P( p- k  V
　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
1 p3 [6 b7 Y4 P% j7 v: H　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
9 g" u( m3 H: P- o6 t8 Atvb now,tvbnow,bttvb　　食用效果tvb now,tvbnow,bttvb* c0 }2 J' {$ M+ N
　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。