[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。2 |% t1 H5 z# w( y) v
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。5.39.217.77' @! c' d+ Q$ K( l# m
　　沙參玉竹燉椰子5.39.217.77& V7 j  Y5 b& P! }1 N
　　材料
6 i! y  q- j& p( H- ~/ ]0 u8 ]　　雞半隻
, {) a& E+ V2 `# H2 F+ I　　椰子肉一個9 `1 g& {9 z1 T, @' Y
　　沙參二両公仔箱論壇  B8 Y3 g0 \1 p/ u6 x# r
　　玉竹二両
1 B' q" t$ ~- B$ V. ~1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　雪耳四両
# X" \# W! k1 R& w& u, f5.39.217.77　　鹽及水各適量3 @  o$ w5 g4 j0 ~
　　製法5.39.217.770 t+ R' f8 f$ _7 F# y1 v
　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。( _+ s  _* [2 j& \5 ~
　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
; K  R+ o* G' }+ _5 n) @5.39.217.77　　食用效果
) `& N! ^$ E! r& y0 A* \　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。