[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。
8 f+ O7 [6 e, Z  C公仔箱論壇　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。
* m7 @2 @5 K- `: d! x  `# j3 g+ g5.39.217.77　　沙參玉竹燉椰子公仔箱論壇" E7 M, Y  F- |
　　材料5.39.217.77) C! P/ @$ o. U1 Z
　　雞半隻
, Z5 U1 ]% d0 ], b公仔箱論壇　　椰子肉一個tvb now,tvbnow,bttvb7 e: @  L2 N1 L
　　沙參二両: x/ ~+ Q5 w. \% `8 A
　　玉竹二両
  Z$ T, @+ X, ^3 T7 [　　雪耳四両
" r. Z( p  k* K% V2 i* h公仔箱論壇　　鹽及水各適量
% H+ y) t# u) _1 ctvb now,tvbnow,bttvb　　製法
) F' v9 G" g1 A2 T　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
$ O( X, J7 D1 {% ?6 I, y1 Q　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
) c. k3 g! g5 I  ~+ V1 g' q! I公仔箱論壇　　食用效果
& }- m, ]" D; x% O' vtvb now,tvbnow,bttvb　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。