[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。
! @; U9 h% h. n$ p2 N& @7 a　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。0 Q" ^8 ]$ H+ x: Y7 ~. x
　　沙參玉竹燉椰子
9 H6 s4 r' g1 C: V& Otvb now,tvbnow,bttvb　　材料
( ?! [9 f4 A* G' c$ s# f' U# g( F　　雞半隻
7 h0 V* D  ?2 y. d　　椰子肉一個
/ P1 l6 v5 u" L9 n' T. ptvb now,tvbnow,bttvb　　沙參二両公仔箱論壇8 ~7 S6 r6 I3 _( J1 I9 G5 v% W1 n
　　玉竹二両
) B8 Z3 v- u4 G, f  E% Y公仔箱論壇　　雪耳四両
; C- P8 p) p" E公仔箱論壇　　鹽及水各適量
8 k. f0 I3 w. h, h1 w( w1 _+ X　　製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e5 ^- ^0 h5 Q/ ]/ H, A4 y
　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
. x0 c/ [/ G$ F5 D　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
/ ~- R8 E: k& @) d) K: x　　食用效果
8 y5 H+ m/ T3 U+ Y3 `4 j" b& k( S公仔箱論壇　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。