十大健康食品
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
, k: p; n8 t: Q5 k公仔箱論壇綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F; `- x! W, b* e( f
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
8 W* t1 r( D0 O {! u. G. R( o! t* s‧預防心臟病
3 W' C1 ~/ ~; Y; k* u A5 Y4 r- Etvb now,tvbnow,bttvb‧用來漱口可防治蛀牙
i8 v) B5 U/ Q& v, ?# R公仔箱論壇‧含有Omega-3s脂肪酸
1 I. y1 x0 V, ]' I* u' Y5.39.217.77‧可防治血管阻塞5 ^7 j4 D+ F6 g% x, d! q
‧預防腦部老化例如老人癡呆症1 e+ @( r5 v+ {4 x8 G" A
‧降低膽固醇
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" @2 l: n, m# q8 i公仔箱論壇菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
) k+ @( r/ T9 Z& F( I8 w‧含大量鐵質及葉酸5.39.217.779 U0 V! D& m4 d
‧可防治血管疾病及心臟病
% H! e4 e( ]9 F0 Z$ X‧保護視力
4 C: _: J# m. H; h' [6 c5.39.217.77‧熱量低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M3 L$ {7 T/ k9 }3 P* o& ^! M% `
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
& R2 P# `5 w; y) u‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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+ D- `1 _; p% m G/ E8 r; Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 p/ t; n& n! C- S q- {/ u ]
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 5.39.217.77: b+ f& m$ u. J* R' a' E9 g
‧防治心臟病
9 t2 g7 g( l5 q+ z7 G' X# L公仔箱論壇‧降低膽固醇
% V7 S" {7 Y! {+ E8 V1 w1 i公仔箱論壇‧清血公仔箱論壇! q% Q$ f' R/ f, t* E3 G
‧殺菌 " v" Q- a- k( L
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。. v0 {, ]# h6 A) b/ j( z$ G
‧減少血管硬化
' X2 ^8 o! x6 N7 d# o公仔箱論壇‧喝小量對心臟有益" q# H, y1 k# F v+ N/ E1 p
; }. |$ f# R! @5.39.217.77番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 9 M% `9 P" X* T8 `0 R6 q' u& J" r
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B H6 l" y. g5 @( f0 x P
‧防治前列腺癌:
( n5 g9 m' Q3 E, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治與消化系統有關的癌症
0 n- I2 [- r! o& @tvb now,tvbnow,bttvb‧有豐富維他命C
+ }- s' m3 X. Q( jtvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富維他命
, [7 o9 D4 F) h5 U( K公仔箱論壇‧降低膽固醇
" x, q7 D6 c( x) S‧預防癌症
! o- }- p5 Z# w公仔箱論壇‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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: k$ P$ O/ E% W u0 O( c! f4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
+ h$ W5 ?0 {( q6 ^" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低血壓
8 u' c B J0 s. O; B6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇公仔箱論壇" |+ f/ ^4 M: {, }* X. }
‧防治大腸癌5.39.217.77; ?8 Y; }9 I' [4 x0 e. x
‧防治心臟疾病9 ^! J# c; O5 C7 X+ @, r/ ~9 y
‧抗氧化
! u! z3 `5 [/ z* [公仔箱論壇‧預防心臟病
1 @# S( l% `2 h% ^8 }8 E0 T5.39.217.77‧防治癌症
* J" h* `! l0 N6 N9 M4 ztvb now,tvbnow,bttvb‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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