十大健康食品tvb now,tvbnow,bttvb3 N f* I2 z" g! f3 F# X3 d6 v2 z
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ e3 b: B) C, \: R Y2 _+ t8 K
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
9 X% L2 \: F" g$ Z2 P) ^5.39.217.77‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。tvb now,tvbnow,bttvb8 O4 n \$ S2 H) m% s- s% k
‧預防心臟病
9 L$ c. w! y! j9 J9 Q‧用來漱口可防治蛀牙5.39.217.77* \7 s1 S0 [: p* ]4 d* X$ t }( U
‧含有Omega-3s脂肪酸
" [+ d6 F1 D: W) [4 d1 |8 K5.39.217.77‧可防治血管阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J' q Z; s' N" m6 F# k
‧預防腦部老化例如老人癡呆症1 Z0 X1 F) }! C/ T0 E
‧降低膽固醇
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) ]- T* h( L, z2 H* o菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
& s W, G! e' |! ^) l) a: k7 @5.39.217.77‧含大量鐵質及葉酸公仔箱論壇8 l3 p) ?1 G2 U+ K; s* m
‧可防治血管疾病及心臟病公仔箱論壇: Y, u1 C- _- l' g/ b# f
‧保護視力5.39.217.779 H& Y6 e2 f& H, x
‧熱量低 5.39.217.77 G, [9 Z3 f+ J/ Q/ T) `" q5 I
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
4 r9 K9 m( _& |" p( C3 w2 H‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
8 Y3 z$ D" T( M' P9 q5 j: {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 k- ~6 ]% f0 c, n1 ~! L* ~# r7 J
' `$ |( w; R2 b1 \7 T3 p( _8 b& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
% K# ]. `# ?. Z) R0 U9 ^公仔箱論壇‧防治心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]$ g; R# j+ ~: o3 T
‧降低膽固醇公仔箱論壇; E9 j- t( @$ ~% W
‧清血
6 k) u# z* p1 y8 w6 s‧殺菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r& Y/ c i; y! z4 h
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
( `) F8 }2 U+ Z2 C, \5.39.217.77‧減少血管硬化( \& D% h8 f' I+ l( v5 A4 D
‧喝小量對心臟有益
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! ^3 I5 O9 ]- C9 P公仔箱論壇番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） $ x3 k6 e! }. C5 w3 f
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素5.39.217.775 C C3 T! Q1 N4 W
‧防治前列腺癌:
/ Y( M: @( K* Ktvb now,tvbnow,bttvb‧防治與消化系統有關的癌症公仔箱論壇6 C6 ^ O! {' d2 T6 F* h0 Q
‧有豐富維他命C
0 J3 H9 F' ^) Y. |4 \‧含豐富維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w. {9 D% M# _4 M& \' l
‧降低膽固醇% _9 x3 x: w7 }( \% z) c7 [
‧預防癌症
& j1 @! R* x3 L" x8 @公仔箱論壇‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
( X# Z, y- v. S1 g$ h3 T7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低血壓5.39.217.777 w I( a- F$ ^* s( a
‧降低膽固醇
1 j: c0 i# F& r) d2 e5 X‧防治大腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J/ i; w1 v. }" N
‧防治心臟疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j: J/ s. L! \$ }% Z
‧抗氧化
! b+ ]9 J( h& B: r) l+ j% i5.39.217.77‧預防心臟病
) m8 N% J3 ?* ], r$ L+ `4 a公仔箱論壇‧防治癌症
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發表於 2015-5-12 12:16 PM
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