十大健康食品公仔箱論壇( f h4 }8 C& h. w+ E( o V9 X
, L- `* @& M4 M; R, T綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
* I, t6 t" Y) Q- x' Z+ |# m6 V2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
2 K- V# { \: `+ c' O6 t0 u: d- p9 l; C7 ~公仔箱論壇‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
/ C2 i6 t5 v" e8 ^‧預防心臟病
& h5 G/ Z" \5 k+ L* a公仔箱論壇‧用來漱口可防治蛀牙tvb now,tvbnow,bttvb; o5 }5 D# j3 m( U, f/ l1 b
‧含有Omega-3s脂肪酸
3 F' x9 @- t5 B, ^$ u& Wtvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管阻塞
& R, S" \6 w8 m, k公仔箱論壇‧預防腦部老化例如老人癡呆症
8 V& F3 c l( O" D2 otvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇
& T& ?, Q+ G) T) V% S
: S; v" z7 |; ~- Dtvb now,tvbnow,bttvb菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
! D- h4 ~5 n' s% W# p* L5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含大量鐵質及葉酸
; O/ \0 v; f) C4 E! `& l‧可防治血管疾病及心臟病+ i+ F8 F/ {3 R
‧保護視力
! k1 E$ i5 v5 d: r公仔箱論壇‧熱量低 6 y2 M6 ]5 `0 o/ X! c
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c D# B* N- t8 e8 ]
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 ) j. T/ l; x# M% ^. w9 f6 i! J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M% c5 u" l8 Z* G
5 ]" }( e; }* \( f5.39.217.77大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） & b/ _) k5 F. o6 m% w
‧防治心臟病
1 \$ b, M* e6 K# s# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
5 L$ b G+ g/ @$ U公仔箱論壇‧清血
! b" o1 G: [' k; I8 f5.39.217.77‧殺菌
+ @3 A5 \* k$ y+ H公仔箱論壇‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |7 k! y, `6 Y0 v% W! m; Z# ~$ V
‧減少血管硬化/ }0 r9 C% x% n% L4 z5 e2 ]9 o8 C- A
‧喝小量對心臟有益
. o) _, U V+ a+ X0 Z& D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 I, [+ s7 }. U! v5 }
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
- k! g4 m" }/ j9 i% v) Y4 \3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有具抗氧化功能的紅番茄素5.39.217.77' P/ J- ?$ G, k. V. R
‧防治前列腺癌:5.39.217.77( l) M% N& R8 C6 z
‧防治與消化系統有關的癌症5.39.217.779 D6 F; `2 Z! [* S8 _
‧有豐富維他命C
0 E7 Y( Y0 T& G" jtvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富維他命tvb now,tvbnow,bttvb8 C, h3 z* o! m! A7 y
‧降低膽固醇5.39.217.77, N$ Q9 o8 M8 k" D
‧預防癌症5.39.217.77, J9 g9 I0 i8 C! T: Q
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
1 `5 X4 V) D) E3 e& ^8 `1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 R/ m' k$ Q7 P
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
8 n- o+ i4 |" J# H. i/ w3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n, F# y, Z' v/ y. \
‧降低膽固醇
$ ?/ f: H) t7 F3 i- j公仔箱論壇‧防治大腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z# t9 _2 w# a, `9 B2 S( p. T
‧防治心臟疾病
' E9 n' J6 K @; b& T5.39.217.77‧抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c& P/ h2 S4 m& P/ F0 b
‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _- F3 H0 ?. z* P5 x# [% e
‧防治癌症5.39.217.779 m8 F n$ D" R* s* ~
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
| 
