[健康食品] DIY低脂高纖美饌

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• DIY低脂高纖美饌

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- a# `  u' {/ p# R+ D  e3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。R)P公仔箱論壇9 G3 {, v2 R; e( F+ U1 i
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+ o! h# T6 a# I/ x: Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x; b& f% f  h' d5 o4 f" n! S
(綜合報道)想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。公仔箱論壇& G4 x. Y$ o8 w  R, j8 J; ~
　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G+ ~2 u: |8 Q% h; K% L
　　材料
1 q# N# F9 R7 J  w) [' X　　大啡菇 兩隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~: h: M5 G/ S# ~, e5 _5 y
　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]
( e5 l( n* f0 g　　巴馬芝士2至3湯匙
1 Q. C, E4 ?' i: H; \5.39.217.77　　火雞片兩片0T
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" e# ]! E1 q: B8 w& J/ w% a公仔箱論壇　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d
8 X3 u! b- }/ p$ w/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　調味料
0 X0 o! H3 F+ ]/ R. T& D5.39.217.77　　番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCrtvb now,tvbnow,bttvb* ~' Q# x) {2 y4 F; V; \. i: e
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　　海鹽 少許5 I3 L; e" m* J$ x& P
　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?, E9 d3 |$ ^3 @# W! H
　　製法
7 O9 r4 J3 z  ]0 h* D0 utvb now,tvbnow,bttvb　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。tvb now,tvbnow,bttvb7 _0 j6 y! O0 q; [+ ^  r
　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。
! n, E5 E* G5 q. \* I! K5.39.217.77　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x5.39.217.77) Z5 i4 S( M/ H' C4 v
　　4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e
) q) t5 J- h  |6 K; t& K　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。5 b0 P' b4 z( B0 k* G+ N
　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。

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想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。公仔箱論壇3 b! `; r- i/ t. Z
　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G5.39.217.770 F$ G( q: B* V9 W+ i
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　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R6 H. `0 E# `4 v
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5 S7 `% e0 o: d. [公仔箱論壇　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3dtvb now,tvbnow,bttvb) E" q$ V. I5 d# I" l$ q! W6 e
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　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8Jtvb now,tvbnow,bttvb; ~" l; ?3 g, i' r1 S
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　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。
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　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x
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