秋冬進食療方，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J# |& O0 a+ k7 ?$ {/ D$ \
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱5.39.217.77" x7 ~8 K4 q+ J# m0 {! D
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。公仔箱論壇1 e& A4 {) S) D: i9 O. l; v
做法：1.洗淨菱角，去殼。公仔箱論壇: k1 l* s8 Z8 D( z4 q$ J
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。1 O* [' Z! F! ]; f% Q6 H! T) J
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
4 j, A, H" U& Q' h: Z% ~' P5.39.217.774.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。( y" }% X0 i7 g0 X. ]
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h( A9 ]. o2 @9 D% O( e. Q
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
# {0 O# e# y) m8 c; I5.39.217.77以上可供二至三人食用。- h- t- T. O6 }) D. X0 a
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯8 b, N7 _8 M) Y% F) I
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。& R: J% ?" F/ @. t! j/ i
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
$ Z) U/ k+ x/ i+ \. r5 Q2 f2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
; E' u! p x1 ^6 D5.39.217.773.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。公仔箱論壇4 I2 i+ E" A( o/ p# x1 X2 A
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
- t* h& _% J- v0 K* T' x5.食鹽調味，便可飲食。) w8 R+ Q0 }2 f" ]# [$ M: ]" }! K+ N
主治：體倦身重、肥胖。公仔箱論壇3 Q7 F6 ^2 p/ V$ M6 Q. O. S
以上可供三至四人食用。4 t+ M- z5 s( M( s! q7 |/ N
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z' B1 t4 \ ~2 @, j; p
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。公仔箱論壇" x) N2 X% u5 P+ k. Y2 v
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
2 C E6 o s% z+ Z2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
. _8 w: h: ~! s* W0 @3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。公仔箱論壇( v4 l8 o; G0 u) U. A7 U5 o- e9 g
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。5 S) i3 c- s' ?; P% x
5.食鹽調味、便可飲食。
0 `6 O9 W2 a4 A, g1 M2 U9 n5.39.217.77主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。) h1 i8 Q& p; V4 o
以上可供二至三人食用。
3 W- h( R& u, A滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
- C) A f) K/ i* e/ }+ i公仔箱論壇材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。2 k( _1 W- C9 X% m: t
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
9 N: `3 e G( Y5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
4 d1 J% y! Z" _6 F5.39.217.773.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。公仔箱論壇/ ?. [) ]) b6 t1 d! e
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
/ k- T) c2 e0 a2 C! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。
* H7 z- ]. H4 Y6 y9 |" ~7 ^5.39.217.77主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
; j3 f; B2 L; x: R9 ^8 V% m- _+ s材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
3 X' B7 h4 ~# {' h) itvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
" s: Q, \& y& [, u( ~+ ?$ M公仔箱論壇滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯5.39.217.77! f' G# [0 G* L9 e6 S% Q- \
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
* w% z' V" z- \& H公仔箱論壇做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V% {$ W! q% P2 ?7 N
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。5.39.217.77 ~3 t5 K" v& }7 H3 A, A M9 E
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
0 ]6 o5 N" I& P+ W( a) V9 z8 v; L6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.77 h* ~- D0 z2 ~: c1 D/ {3 V
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb5 i1 Y b0 Y. w9 l5 D
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H% U7 N6 B3 X {
以上可供三至四人食用。
6 l. ]& b* C8 I6 w( r8 d' N& n, A! d健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
7 j1 J! s. Q; ?; l4 m$ c4 k. J3 X公仔箱論壇材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
& n: `1 u9 @2 B+ r1 O做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
7 j$ C8 L; C" x- Vtvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D8 [- b" X0 |0 ?7 K1 L
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。5.39.217.77/ k. v/ @5 p& q
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇+ g. P- |' Q3 Q8 z
5.食鹽調味，便可飲食。
5 c4 m$ N2 K6 F3 u+ V5.39.217.77主治：氣血不足、秋冬調補。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~& w% n$ G& S+ m5 |
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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