秋冬進食療方，包括：
6 D. I: ~, H9 I2 O; n' T3 C% v/ {3 G5 qtvb now,tvbnow,bttvb健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
4 }: S; X; M1 F5.39.217.77材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb+ T; E/ W5 s* U9 J! T3 H/ r
做法：1.洗淨菱角，去殼。/ e# M! k/ o& v4 g7 X/ T
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
1 t# L5 @0 }4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。6 v, Q3 T4 a$ R) W/ z
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
1 M) K! O$ v& y: c5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
% P1 f, N2 n4 _ u0 Itvb now,tvbnow,bttvb主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
2 X1 r }/ f' _5.39.217.77以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb% C. ?6 r+ K6 Y, E2 ?/ V' b
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯公仔箱論壇. ^- r1 `: k5 k/ y8 }
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。9 e/ C! J* o9 p0 x+ N5 ?9 [9 p" |& E" a
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。) C0 \" x" B' W# W( `4 ]
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。+ F) w, J* F& f! n! W
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
r- R' v% B3 C; Y; X8 F1 Z% c5.39.217.774.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。7 q/ T- S: \2 y7 A6 `. s( _( [- G
5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb" X5 W! Z! f, P! D. _! k
主治：體倦身重、肥胖。公仔箱論壇4 u: q) Q* A3 S x, {! U0 L. }0 H
以上可供三至四人食用。& v# l9 Q. u+ y% n, ?
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
3 w8 Y5 F3 B7 C材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
0 E4 v, C4 K9 C3 S; z( o+ _# H5.39.217.77做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。公仔箱論壇* v0 |- n# _6 D$ C/ f) l( O
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb% X3 Z" ?; p2 g) y5 {
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。$ f% m+ B1 R! T3 q7 d
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?; j% ]) A" [( {4 p& }
5.食鹽調味、便可飲食。
; W& \) o1 s8 W8 K4 Z; u7 R公仔箱論壇主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
. v J( P5 D+ q9 s以上可供二至三人食用。
# G: u' b+ Q6 c5 v5.39.217.77滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯tvb now,tvbnow,bttvb4 V1 O6 A$ y9 I# `2 X
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
2 H4 i& I9 Z& x, ?( }/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
) u- ^; T" [/ d1 `2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
5 T1 D$ z* \2 |( k& p3 C2 @5 W: K5.39.217.773.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。& E u6 l) z) i% n
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
+ ^: [5 @- y: y9 [8 Q$ F) H/ M5.食鹽調味，便可飲食。
$ s6 N0 u) [4 X- X( G: m7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。公仔箱論壇* m8 d! q: m/ ?/ n* j( g
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
9 n, l' E$ v% s- k& @0 P3 Q7 y公仔箱論壇以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 m$ ~ i2 s" ?$ l% \
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n# c( E' D! r* U8 ]8 u
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
5 r0 ]- X* v. M4 c5 h( F4 Itvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。 j* ?8 C9 B4 W3 B6 g3 M
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
6 M# X% o& k& V) H/ q" r5.39.217.773.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
, f+ X/ o1 D4 `0 g+ E3 |) h* Ttvb now,tvbnow,bttvb4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb9 H4 L- ~) |2 D8 `; [4 ?* h
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。' F5 V; Y \6 h' q7 J% t5 x
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。tvb now,tvbnow,bttvb2 L! {+ O& k% i) y* N d
以上可供三至四人食用。5.39.217.770 ~' o5 j% d# b0 S
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯$ t+ y$ F$ |5 A
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
2 ]5 s; n1 {# S5.39.217.77做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E3 o) H L/ m8 |6 S1 G
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
) z9 k& h) C% }. h6 e# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v0 j8 w) O6 p9 n/ O+ G
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb/ P7 B& I! h0 l0 X3 Z- |& ]
5.食鹽調味，便可飲食。5 S: L8 z, [# _8 ?' j! R2 A
主治：氣血不足、秋冬調補。
) {! e1 T- i6 h1 E; {tvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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