秋冬進食療方，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s' r8 ^8 ^, j7 W* F
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
a# A. E; g& Q l3 J( o# j3 @材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。6 d2 r8 k& q; E" j
做法：1.洗淨菱角，去殼。
. \& L1 k% I, `1 D1 s+ c6 w5.39.217.772.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
& F( S( w% Z& b# t$ I- Y2 P/ A3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
7 m% S& K5 V+ C5 K9 x& U4 \" F. w2 `# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
; B: c; Q |3 k# J5 r" g$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
5 L: g8 v: z) u) W" c主治：腎虛濕熱、精神疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p) d+ J4 ?# t* y& G
以上可供二至三人食用。
7 h; x+ B9 G0 T4 \: I) [7 ~tvb now,tvbnow,bttvb健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb, u/ u0 W) h# Z6 }" e
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
% o' S2 E0 A0 i- ], ~/ k0 ]5 l( Y做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。5.39.217.774 N) K" B) X& q7 Y% W5 s x2 u
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
/ Q7 a r7 z+ m+ {4 j! ]公仔箱論壇3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
7 L2 Z; T4 a$ _ b- g4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
+ ?, w7 d, F2 V( b& {3 ?$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。
! `& D" l7 P$ A# s' ^+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：體倦身重、肥胖。公仔箱論壇, ?! }4 S9 W1 g* u
以上可供三至四人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a ^$ Q7 h1 l* c) i
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚公仔箱論壇. R; \* [8 [5 f( i6 y( T: g3 d
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
6 h5 \8 i# i0 Z做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
, k% `8 R9 w# o6 f9 P2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
7 _ o% n0 z9 Z5 o) C( h5.39.217.773.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
: y% p8 G" W5 ?: Vtvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
- Z, ?) K; D4 |! p公仔箱論壇5.食鹽調味、便可飲食。
6 f' ~: n: n8 m# A8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。' s+ Z5 s9 u; ~. r
以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _3 J& F8 F7 l1 W
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
7 v; S% c) ^8 [7 h- O2 y材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
% B1 J' d1 v; w* z公仔箱論壇做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
7 i* M" K, x' X; f% a- e2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
5 s' C) a' j! t5.39.217.773.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
/ Y7 ?$ f' V$ S# F) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。) b8 a$ ?1 [& h! o5 \+ B, N
5.食鹽調味，便可飲食。+ N0 ^( x0 b+ z% @- i8 ^: x% ~
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。2 L& [8 b4 P. @" V, N2 e. l/ T
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
: e6 Y5 V9 _9 A, y0 X+ v' n. }以上可供二至三人食用。2 C3 n4 |* |; D+ ]4 o* D
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯5.39.217.776 g$ d+ z: F. `( i
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb r" A1 x1 x: ?1 w- t" c! e0 ?
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。5.39.217.77; c. y) l* z9 U( x8 E+ P: p
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
, V2 g; r6 C0 ~7 b5 w: F5.39.217.773.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。公仔箱論壇2 H2 L3 u# P- _- x% i! S
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb% ~9 g* j6 C+ H( a( M
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
& y& ]; n/ W* p: D2 H& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
) y" r" u0 @4 _* c0 X以上可供三至四人食用。
- F# c P' V: r0 k8 ]; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h3 h6 `& E' \5 T) b; e! e
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。' d3 S( z3 Y( i3 \
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。% j# Q0 n n) q/ p5 }. u9 A) V) R
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
2 L' D* `5 m# u/ h8 [6 V3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
5 e# D+ y; |8 [3 P, d* C4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
% B. R6 \/ g0 J, [& o" o7 s- |tvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。
5 C1 G+ u/ D. w主治：氣血不足、秋冬調補。
2 Z/ d8 I) a7 ~4 i0 O公仔箱論壇以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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