秋冬進食療方，包括：
" K& A' a. p) U% l% h' f公仔箱論壇健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
^: b6 d: y; P, y2 htvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。1 R# k( G' X3 H; b
做法：1.洗淨菱角，去殼。tvb now,tvbnow,bttvb0 y' ?7 K- { S; E/ |) [, ?3 W
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
: j: f8 L& e- F, e0 ^5.39.217.773.洗淨薏米、紅棗、芫茜。5.39.217.77& Z$ G7 C+ z/ C/ F2 f8 Y" X* X
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
9 m0 K; x# @- o- H; a1 [! d. F$ F( C* \5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb+ W8 @ [8 {# z/ I- z; Y7 J
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
) j" R. F: H: C9 e, T* F公仔箱論壇以上可供二至三人食用。公仔箱論壇+ v8 ]1 O2 Q) S* C& J
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
0 E6 m0 t- ~4 w2 \材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
) w% D) F6 K* S% z! c做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
6 _, t( E0 r5 y, x+ m" D公仔箱論壇2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。0 [" d' C2 Y& f" ^/ u* ~
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
: Z. q) }9 B3 A) Y" S' V) C4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
3 G4 `7 e: @4 B' Ztvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。5.39.217.77# } w. G4 p5 o& h& U. z. V
主治：體倦身重、肥胖。
N/ m, M! }5 v公仔箱論壇以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb* l8 S/ J+ U- N3 x3 C& O
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚$ Y, ~5 g, A f% s4 N5 e, e+ C
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
" z6 l X) s& r+ J: V公仔箱論壇做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
5 t9 e* h$ M6 e2 Y6 s# L; L2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。) H g5 V( A8 E1 z q' I# }; y
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
1 x! C) e0 O3 b0 C0 y公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。5.39.217.77- `$ y+ D& |" u2 g$ \# I0 n& k! a; K
5.食鹽調味、便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A5 N! l7 _& b: i& l% d5 h. C" N1 K
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。* c2 U3 o7 Y- K8 o& C
以上可供二至三人食用。
9 N. f; @' Q. Y5.39.217.77滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
: D+ w/ X1 q; A" O5.39.217.77材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
) _0 Z9 d. ^9 l7 K7 |1 I做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
& I5 l# o4 D! [) c/ k& x1 s1 _4 k公仔箱論壇2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。tvb now,tvbnow,bttvb8 J0 \! J$ _; [/ O" |) B
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
1 w% o, Z! e% q' O& ?% }4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。2 q' e! G' f2 I" L3 Z
5.食鹽調味，便可飲食。5.39.217.77" e& l* p1 E$ J4 @, @# U/ U
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。5.39.217.773 r2 ^# H6 o. _( a, A" G% p5 L% u
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
. g' L6 z x( `7 t6 t& gtvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W# n* O8 P* x" c
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
# F2 ^: a+ L1 I/ ]- q0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
; N3 W7 @; d* T" Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。公仔箱論壇5 k4 F9 [# F8 a2 A
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。; {* u" d& T& b7 |' L# p& ]
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。" R9 b& m6 p9 j/ k
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
* [; X5 f9 B; a! W2 H P5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
8 Z4 M" w6 s1 o+ L主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
. E" F0 M! [- Y; t9 W& ]以上可供三至四人食用。
. ^9 P5 f/ R7 R' N健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s* y: f( F# |3 r4 @4 B" i* a
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
7 Z+ P& L2 L$ R# s. J5.39.217.77做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
4 O/ T8 m5 z v2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。tvb now,tvbnow,bttvb+ D0 x& \& m" R8 I$ C- [# ^
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i+ | \1 O% F: G2 V, D0 E
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb: N5 _9 a% ~1 t! B3 s" y
5.食鹽調味，便可飲食。
; e6 N. v- q9 @0 |& S公仔箱論壇主治：氣血不足、秋冬調補。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]) a6 T' d- |( K4 U- x
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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