秋冬進食療方，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v5 [# [3 w+ |& s7 d
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @9 {& Q( n9 K: g$ W$ Q
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。7 D3 n9 I2 H1 r! ?% B" M/ N9 z$ v
做法：1.洗淨菱角，去殼。
9 N+ Q' m% _3 `2 F- H7 ~* ]公仔箱論壇2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
6 \/ S. H0 u8 Z. F; u% C \& I6 o( R5.39.217.773.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
$ E0 q, ^8 x3 J4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
( G' k. w& M: }5 X3 X' `- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
, V9 n+ r, q' i' H/ X1 _" f" O2 J公仔箱論壇主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
% z% i. u, F0 }1 O+ \, ktvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。8 _; \ N9 o/ E% ?" [
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯; b' @( l! i" h/ d4 g% {2 u# d
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
9 i9 m) H) f" d+ V7 p' W% m' G5.39.217.77做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
! y! l6 O9 V4 }( b: {* O2 i; H3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。tvb now,tvbnow,bttvb, I3 F: h5 m& i- ?) S( l5 L
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
# g s- v j7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
. y1 ~9 z1 i6 R0 a' {. [" x公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。
: p6 `9 y& s* K2 u$ ^& i% rtvb now,tvbnow,bttvb主治：體倦身重、肥胖。
0 [( a, B/ M5 f0 utvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。
3 l$ C- e/ s# ?2 J' M5 B公仔箱論壇健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚/ t8 |& k C0 W5 f; J- [2 {+ i
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。# z) j% M E4 o/ E
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。tvb now,tvbnow,bttvb$ P# t# m* `3 O5 [6 Q. U
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
% [7 R2 @3 w W8 u# U( c1 Q) n& w3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |7 o3 V' q; j1 M
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。公仔箱論壇3 m+ e' T" f# E3 c( V$ ]" @
5.食鹽調味、便可飲食。) E0 i( M0 ~# G b+ v7 u2 b
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
' B- a O4 Q$ w( k以上可供二至三人食用。公仔箱論壇5 \7 p1 |8 U% ~! l
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
' D- G+ d3 K* n: _' {4 z$ A) s$ ?5.39.217.77材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
# Q- n# U$ ]- v* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
0 w/ U. n. q o7 f/ u2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
/ h R1 a0 ~) u: f: k" ]公仔箱論壇3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
( Z$ ?" f6 [$ y0 F$ d, ?5 ^4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
3 q) ~3 y- B. B4 q5.食鹽調味，便可飲食。5.39.217.77# x/ g7 S( ~( s4 [+ X
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
: [& k4 \7 k& _3 E4 }材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
" ^ \# h% ]6 z& d/ i% ]2 S9 s3 j公仔箱論壇以上可供二至三人食用。5.39.217.776 t3 X4 X$ [/ X. J& z& U. [6 l, `
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯tvb now,tvbnow,bttvb1 O6 `- @/ s; @* D
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb F' o1 i8 k4 L2 s( G
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。6 J5 ^' b, H3 y+ d
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
1 f) [* K$ Z9 v2 d- S" ?; h8 I2 N3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
$ r9 i, c4 @6 u2 T2 X1 {公仔箱論壇4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
+ s5 g2 p8 N v/ U. E" ^5.39.217.775.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
- y8 ?8 q1 z# G0 `0 K: S主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
5 g7 \/ e' ~+ u. E' |以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 w1 _9 a& d# i% t) [" r* x
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
9 M6 L, f( G3 l3 q8 j材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb7 _% z; w5 m* @, o
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
D8 \9 c6 L. | `5 |8 B; T2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
) e& ?, Y/ {) F5 M3 l# ?3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
- Y6 u* S# `7 {# K5 Z% ~# a4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
6 V5 h4 V" B% p公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。
; p' d' _1 B% s$ U9 f主治：氣血不足、秋冬調補。公仔箱論壇& b u+ F! |! C& |. l
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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