秋冬進食療方，包括：
7 _! |+ ]0 K8 }公仔箱論壇健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J; T* j+ v4 M' s& m) }
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。5 r8 I3 K; R: e
做法：1.洗淨菱角，去殼。
& V6 @" o; C4 i) K( f3 X$ T2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。公仔箱論壇4 M' U7 F4 |: W6 i" N
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
- ]$ L$ y; h$ s公仔箱論壇4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
$ u$ g1 M+ F* S7 [- r- A5.39.217.775.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
. B. I6 X7 A* h) p) G2 m7 _公仔箱論壇主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
$ a( O1 C5 {8 z3 q, x# T6 {公仔箱論壇以上可供二至三人食用。( ~ v5 m' }# ?4 g$ V3 w0 A9 z1 M
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
; {& F) e0 h5 U Z材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
3 ^" \) n/ `7 m( B做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。: S- e+ i) |3 u4 A* K! H. H$ c
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z1 H8 x/ t- W1 Q" [
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。: y0 U4 N5 I% y5 \* f9 X0 B
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
4 {- I" d! y4 ^6 c5.食鹽調味，便可飲食。
1 r6 @, y5 h4 E" E! g+ k6 b) B( z主治：體倦身重、肥胖。
/ ~0 _' d F) b! T/ Ttvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。2 E& ~" ?9 h- \- p
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚; s1 L# T# g" \: Z, s+ y; \
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
" f; g' J# [, u; C/ b做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
# D$ d3 V* p( M5 d5 A公仔箱論壇2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。5.39.217.77) l4 a8 V* L: L2 f% _/ y( r& s
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
; m7 {) S; ^& g- P* N4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~) k P" s! S8 O" Q" H Q
5.食鹽調味、便可飲食。/ |" y/ a0 ^2 l- h# Y& q
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
& y2 X+ z* @; y1 Ctvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb' Z6 \$ i- |) S/ O' g5 X& L
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
1 u6 o) M4 [9 |" a: F材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
/ H$ F2 ^3 f. H做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。公仔箱論壇/ e3 s' G r( M7 [# o! q7 p* Q
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
/ R3 p5 q" f4 i# W9 I% Itvb now,tvbnow,bttvb3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s. p6 M$ Q q! | Y4 L
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
, y8 X/ h# s2 V' x1 Z# O5.食鹽調味，便可飲食。
2 C( R* P; p" {7 Y9 `5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb# n5 K8 O4 I4 \* [; ?8 W% p6 R
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。! j& F% P$ C2 ^
以上可供二至三人食用。9 j" f& i V C1 T# O5 I1 O9 ?
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
! R$ e% F; ~ D) [材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。+ t! a* a% ]+ {5 w9 I" j* W! o1 B
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 I/ M. h! ]# j6 \0 h L' |: P
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
. g/ ~- S. p' O5 i* Z7 rtvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb( H8 q% z7 t3 w
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
) y- F& b, v' Q s# ?# X7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O6 ]% k0 T& N/ I
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。公仔箱論壇. F7 i) J! ?8 L; b8 H
以上可供三至四人食用。
" L, ^) g6 w8 w1 F" c/ _8 o公仔箱論壇健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r4 U! S, J/ g. X7 y
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
% Z2 ? P" T) ?7 I; s/ t) X- R做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
. X/ P/ \1 _' K5 f2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。 F7 g/ ~' T: C: c4 ?& Y" v. m- m V
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
9 N- Q+ P" y. n; `! h5.39.217.774.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
, X" _/ M4 ^ [4 s4 k# O8 [$ x* e公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。
! \$ @* U8 E1 a! R9 o6 qtvb now,tvbnow,bttvb主治：氣血不足、秋冬調補。
( O2 e; o7 E/ U# M; z& n2 D公仔箱論壇以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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