[健康資訊] 按摩可以防治便秘

shuangyu

按摩可以防治便秘5.39.217.77% t9 k) F0 i4 U
　　
# K9 x4 g6 H2 B  @tvb now,tvbnow,bttvb　　(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。tvb now,tvbnow,bttvb: Y, A$ Z* Z* ?' O( ~
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V6 K; D, W/ U) w9 z
　　(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
4 y4 p/ D- V$ l7 E3 N0 ^公仔箱論壇　　公仔箱論壇. J0 Q4 N/ ^1 b: F1 I1 f* j0 r
　　(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。3 a# b1 c2 e+ G* b' R: e9 |2 o0 a" ]
　　
* z" @" r7 V6 p  Q5.39.217.77　　(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。tvb now,tvbnow,bttvb. t' t& ~3 X( E. }: k. H- z
　　
' N; z) h/ }% ?& \: y6 V　　(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。
3 `' J- j# V7 s; R+ L0 P5.39.217.77　　
1 N2 |5 E  E! s& u2 g5.39.217.77　　功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L9 O& v& N0 W. M; W
5.39.217.77: b% F0 D5 l. k: X" O" A
感恩；分享！
6 f- ?! ?/ B9 h$ l5 W8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　' Z4 @9 n# B/ X8 G$ K9 H