[健康資訊] 按摩可以防治便秘

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按摩可以防治便秘
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/ P$ P( p( I! @" i8 |: H　　(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
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　　(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
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2 d6 b* r/ z: h: S+ U4 G7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
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+ ?2 O1 L% b# s/ b2 ~! n& A　　(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。, P( j! v+ S! c( W, J8 z7 G
　　
6 l# D. ?, l2 I* {; u　　(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。公仔箱論壇" M9 {- |/ {, r
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　　功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z$ A  L! R) ~3 @, w9 \3 @5 A" [0 l
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