【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！5.39.217.77* t$ l2 ?' N9 o# x) }- n9 s
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
/ b" ~; D) Y& G; u) N公仔箱論壇【第一招：大蒜切片】- `0 i$ [& E) `" b( M
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
! j* h/ G0 n- J5 H1 _, X; T做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
% Y* W% j& u7 l5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第二招：蒟蒻濕布】
+ V9 \6 W' g+ n) e公仔箱論壇夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。! T; T0 r u! ]9 }
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。9 P) H z. _% j- C3 t8 j
【第三招：芋頭濕布】
3 ]6 H$ C; v) x& H. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。5.39.217.777 U5 P* Q5 Z T. K
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
1 H) w) t& _' w0 n& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h, l* ^1 ^3 l5 y
芋頭1~2個 公仔箱論壇& \) J" u. T6 [; k
薑（約芋頭10%的份量）
! ], r( a2 \1 _+ i5.39.217.77小麥粉（與芋頭同等份量）
# q4 L' K( o f; L. j. L) X& G鹽 少許
0 S: ~2 P& K& U3 K8 _5.39.217.77芝麻油
7 u6 ~0 g9 O7 V1 w; N2 i3 h5.39.217.77刨絲器 tvb now,tvbnow,bttvb( h+ u$ `9 ?% I9 S. L
布公仔箱論壇( O: P! C* F* e$ u; x
做法：
+ x6 {0 }; I& v% ?公仔箱論壇1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p+ v) L) H. c8 V, s9 j
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 4 }- a& o7 E, w" m& v. r
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
$ T) V* E6 m5 w6 K5 ^5 G# n; _6 ?4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
: j& u8 L7 r) V5 ?* M: K7 b5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。公仔箱論壇/ A1 x! o$ |; \7 [1 ?
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
# K* L5 B! h4 G+ X! X- ~3 X% O% sPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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