【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！公仔箱論壇6 y- M! L, i/ N {" n! o* e% [% B
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎) z5 ]7 F$ K, p" V1 |
【第一招：大蒜切片】
" m8 D) H& Q/ P' K# D- Q大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l L2 G* I% v; ` `* {
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。, D7 A9 B2 \5 u4 j* p
【第二招：蒟蒻濕布】
% H7 S c% P1 Z- ?6 [1 D夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。5.39.217.77, b, R1 G6 T9 h
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U& [* @6 d* W. X7 \( X
【第三招：芋頭濕布】tvb now,tvbnow,bttvb: s. T1 l2 ?7 Z# e D% ]; k5 e
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
s: T0 O! t6 |' N/ K而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
9 g, Z5 I8 Y1 Y- H- q" C2 ntvb now,tvbnow,bttvb材料：
" _) }. V' J1 o$ \5.39.217.77芋頭1~2個
( B8 J4 q# I1 n- I: R! }/ g6 b5.39.217.77薑（約芋頭10%的份量）
+ q" w% H4 T# y; m小麥粉（與芋頭同等份量） 5.39.217.779 c) E Q% ~) _' E9 h1 z
鹽 少許
# G2 s- p: r; c" ?2 X公仔箱論壇芝麻油
) k9 _6 a" a. P. O$ |刨絲器
; m% ?7 p' }3 u5 A公仔箱論壇布: J0 X0 _: O$ B$ }8 q0 W
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u2 ]( M6 n; ?: R! ~+ J. j/ ^
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
* c- |& H- F1 ^6 o- K$ ?公仔箱論壇2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
, S4 d2 q7 f+ |tvb now,tvbnow,bttvb3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 ; t. Q3 i3 X- Y; Q" @
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
1 s- S2 ?: m5 q' N7 utvb now,tvbnow,bttvb5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
N& |) d4 U2 s8 n+ UPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
0 S+ J& S1 M. j# b, k( l8 T! ~! q; Q% iPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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