【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @- s; c% o- T0 n: t
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
8 j# ?& i% G* B2 n' \4 [* D$ i【第一招：大蒜切片】公仔箱論壇$ F6 Z$ c- m! X: y4 h9 T
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。tvb now,tvbnow,bttvb% x. A7 z( R' y1 D n
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
z2 | q0 e% w/ v. K1 k$ e【第二招：蒟蒻濕布】
* G7 H6 j) \9 t$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
' o6 I5 H; D+ E7 R) _9 s) F( c做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l4 P. @# a# F' U. p
【第三招：芋頭濕布】
1 ^! I# Y( I& T中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。/ L: ]7 ]9 p% ]. Y8 e( I
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。- \ ]+ L+ H, m' ?
材料：
8 ~0 t {( Z# Z( d芋頭1~2個
2 C7 L& S; g- [# b o) ntvb now,tvbnow,bttvb薑（約芋頭10%的份量） 公仔箱論壇& K0 C8 Q. _7 N5 @' Y
小麥粉（與芋頭同等份量） tvb now,tvbnow,bttvb2 {- B. d# \5 [, ]3 ]
鹽 少許 , U% k2 s& ]1 W; K% P
芝麻油 tvb now,tvbnow,bttvb- S# E- J7 b' e
刨絲器 tvb now,tvbnow,bttvb/ N' p' t) X7 C+ O
布公仔箱論壇# u$ M8 J) V( i6 ~; ^# H1 A: W
做法：
/ t; u' g% Y% R: ] o1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 公仔箱論壇! H! L. B" }* H% U9 H0 `
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 公仔箱論壇, i/ N; v6 m: e" v# B
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 公仔箱論壇+ }' l( Q% @ S: z. `$ f9 s0 Q
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [1 |) \, D3 ^, G2 G7 A' h
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。公仔箱論壇) h) }7 ^# f2 B
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb. _2 J/ m8 V/ m3 m. [& @* z
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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