【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！6 p x! K% ^2 x/ E2 s
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k6 a5 H5 }5 N; i4 s d! l1 P
【第一招：大蒜切片】' \- D7 [0 Q# i& ?; H4 h& \$ g$ ?
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。tvb now,tvbnow,bttvb) S n4 [ p' [) r/ \1 y
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
5 i. p2 O5 D7 [6 N7 Dtvb now,tvbnow,bttvb【第二招：蒟蒻濕布】
4 G& I# M7 a! n, b% Z8 C夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。" K/ }+ f) b2 U4 Q
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
+ U4 A1 @6 M3 S3 Y* R7 X【第三招：芋頭濕布】5.39.217.77! t7 X& \7 a" E7 E2 c! Q: Z
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
( ]7 N. X$ e& V9 `, J0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
9 E) ^0 G. Z1 D- I. L公仔箱論壇材料：
6 M g+ {+ q" D* J6 D) a公仔箱論壇芋頭1~2個
' R, r W9 v* L' Btvb now,tvbnow,bttvb薑（約芋頭10%的份量）
6 Y+ l, d) Y; j3 i7 Htvb now,tvbnow,bttvb小麥粉（與芋頭同等份量）
5 O$ A1 X3 O+ s5 r& ~" ^% W! S2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
9 x0 b+ R/ ?9 I9 l+ n- w. A' p" P5.39.217.77芝麻油
7 x4 b7 m% i# t* g- |& l3 F! _刨絲器
& X* S7 [* ~, K6 v) r公仔箱論壇布
( f7 S! F% o8 L4 [3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：8 Q4 V+ T( C1 x) M ~
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
2 m) l1 x6 C0 _" @% q' }tvb now,tvbnow,bttvb2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k6 s) z! v/ U
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F0 F6 K- Q7 c7 b" i
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
* q" \& C6 ]2 l$ I4 ?* H公仔箱論壇5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
: o. o7 |5 J* S: nPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
& D+ \9 p T& V9 y2 IPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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