【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
5 D8 m: C0 }5 Z- w5 F大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎公仔箱論壇 @$ m4 b$ w! G' c y
【第一招：大蒜切片】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d3 r. G6 |% V3 ~
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
1 s. i% b% q4 T: R5 u) E做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
# _' s$ m* V& g( u4 K+ p- u% q5.39.217.77【第二招：蒟蒻濕布】+ h* j4 d B; s4 w
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
9 s' G' @! a6 P, C- R8 g/ Q5 H做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。公仔箱論壇; ]. y: \ m5 Y s3 t2 ]$ v
【第三招：芋頭濕布】" a& n |4 v+ c0 W6 y* n
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U: D* u" h( ?, q; @, h# y
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
3 L* ?/ \, s0 `5 |材料：
* ]: ]& l! O$ J% d; q公仔箱論壇芋頭1~2個
: q/ Y/ O4 N G; }# a4 _! \tvb now,tvbnow,bttvb薑（約芋頭10%的份量） tvb now,tvbnow,bttvb7 F$ b5 k8 \5 L' W
小麥粉（與芋頭同等份量） * }; i% A7 o8 ~1 n4 T- O
鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~3 Q# i* s! s4 E+ q6 L
芝麻油 , J+ b# h) _& S, [8 P! h
刨絲器 tvb now,tvbnow,bttvb% q9 Y5 r/ f# @+ W
布5.39.217.77 A; }2 \+ ^; m' G3 n4 l3 B. Z
做法：tvb now,tvbnow,bttvb' V( ^1 G6 i" x" n9 w% A" g
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 公仔箱論壇0 i, Z9 A% c8 q
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
; S& H. B% v7 e1 ]3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
* e! H; q7 |5 N4 ?. b& j4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 5.39.217.77: t, B5 v2 Q" X( k
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
2 b, ]3 E5 h! T! }( v: oPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^. h0 V N% d- d1 P) t# }0 j W+ v
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
| 
