[健康資訊] 防尿道感染有解 巧吃紅綠雙豆4食材

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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】尿道感染引起的灼熱感、疼痛等不適令人難以忍受，稍不注意就可能反覆發作！中醫師表示，想要擺脫泌尿道感染糾纏，其實不難，只要從改變日常飲食內容著手，適度食用有助清熱解毒、利尿消腫的食材，就是相當不錯的調理方式。5.39.217.77# X  W; z" z$ s9 F$ D
尿道感染引起的灼熱感、疼痛等不適令人難以忍受，可偏偏稍不注意就可能反覆發作！5.39.217.77; q0 l4 C  @( T8 k( r
尿道感染別輕忽！惡化恐致腎臟發炎
+ {0 s! S5 ]7 B) P「尿道感染」指的是尿道黏膜，或組織受到細菌的侵犯從而引發的炎症，幾乎各種感染源均可引起下尿道感染，其中又以細菌感染最為常見。依據感染部位，可分為上尿道感染和下尿道感染，前者多以腎盂腎炎，後者主要為膀胱炎。公仔箱論壇2 w; {' z" Q; z
感染初期的症狀，多為口渴、小便次數減少、小便色偏黃、尿騷味較重為主。嚴重者，小便時甚至可能出現尿道口有灼熱感，或刺痛感。若仍未適度就醫治療，一旦細菌順著輸尿管由膀胱往上延伸到腎臟，恐導致腎臟發炎，引起一連串明顯的腰部痠痛，或是全身性發燒等併發症，不可不慎！
( l' X' ?3 P  m& G防泌尿道感染反覆發作！中醫推4利尿消腫食材公仔箱論壇* y2 g' l( N5 v* j  R
有鑒於此，尚雲青、陳飛松、李海濤等中國知名中醫師，在共同撰寫的《男性保健飲食秘方》一書中提到，想要預防泌尿道感染問題反覆發作，適度食用有助清熱解毒、利尿消腫食材，就是不錯的日常調理方式。下列提供4種日常飲食調理中常見食材、藥材供大家參考：公仔箱論壇- Q  O8 Y7 x# }: G3 c
荸薺性寒，味甘具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、除脹助消化的功效，可用於熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛、排尿困難、便血等症。3 l* m- R' o$ k: Q$ k( @8 z. T
推薦食材1／紅豆
' [3 G0 ^8 S" v* }' t- k' V5.39.217.77性平，味甘、酸。具有利水除溼、和血排膿、消腫解毒的功效。常用於治療排尿疼痛、血尿、腹瀉、便血、氣血不通而腫脹等症。治療尿道感染，可與荸薺、白茅根、金銀花等有解毒利尿功效的藥材同用。tvb now,tvbnow,bttvb5 o/ L5 i2 Y0 F$ u1 g
推薦食材2／綠豆
( u2 N7 b" Q7 u% |7 _# A- \) D性寒，味甘；歸心、胃經。具有降血壓、降血脂、滋補強壯、調和五臟、保肝、清熱解毒、消暑止渴、利尿袪溼的功效。綠豆搭配蒲公英同食，適用於多種炎症及尿道感染。
; D- Q1 M! d/ m( [% _推薦食材3／荸薺
1 `* F6 Y4 j% |/ m  ?tvb now,tvbnow,bttvb性寒，味甘；歸肺、胃經。具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、除脹助消化的功效，可用於熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛、排尿困難、便血等症。
0 g: j1 p5 t8 i- Q$ g推薦食材4／車前子tvb now,tvbnow,bttvb( e( P8 v) S' i. m
性寒，味甘。具有清熱、利水、明目、祛痰的功效，可消除炎症，加速排尿，從而有利於細菌的排除，多用於溼熱下注、排尿不暢、澀痛等症，常與木通、滑石等搭配同用。
/ t3 x6 P2 P# J( i: \" e4 V0 J5.39.217.77薏仁綠豆粥的材料有白米60公克、薏仁40公克、玉米粒30公克、綠豆30公克。（圖片／人類智庫提供）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \3 ]5 C  A# d% f& N. X; T& C
擺脫尿道感染糾纏！薏仁綠豆粥2藥膳利尿消腫**TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A1 P. P5 _% J, L! L
此外，健康養生堂編委會也特別利用上述的提到的綠豆、車前子等食材，教大家2款料理步驟簡單，有助清熱解毒、利尿消腫的「薏仁綠豆粥」、「通草車前子茶」的果汁，提供給有尿道感染問題的朋友參考：
8 P4 ]% p; z9 k6 h) Wtvb now,tvbnow,bttvb★薏仁綠豆粥
4 H2 s) [0 N- n8 _" stvb now,tvbnow,bttvb●食材：白米60公克、薏仁40公克、玉米粒30公克、綠豆30公克。
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( Y. L. _6 d: g% p8 z6 c/ Xtvb now,tvbnow,bttvb●作法：
# ^8 Z& f& E2 _$ ~8 d7 N5 B& ttvb now,tvbnow,bttvb1.白米、薏仁、綠豆泡發洗淨；玉米粒洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J! k: Z6 }0 d. ?1 P: b
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2.鍋置火上。倒入適量清水，放入白米、薏仁、綠豆，以大火煮至米粒綻開。
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7 b5 K/ o( F$ B1 q0 k8 L, V6 {5.39.217.773.加入玉米粒煮至濃稠狀，調入鹽巴拌勻，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 L: B# g$ l2 f0 G) `5 ^; b6 C
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●效果：薏仁可以利水消腫、健脾去濕、舒筋通氣血、清熱排膿；綠豆可消腫通氣、清熱解毒。此粥具有清熱解毒、利水消腫的功效，適宜尿道感染患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _: o7 D8 A! s

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% }  Q! Z9 F$ ?0 T$ I+ A, V; c5.39.217.77通草車前子茶的材料有通草、車前子、玉米鬚各5公克。（圖片／人類智庫提供）
% N6 S+ {3 t2 G) |6 ~★通草車前子茶
3 m, ]1 s9 \4 _●食材：通草、車前子、玉米鬚各5公克。5.39.217.771 z+ k& o1 |% q) w, Q- ~7 L

9 [; D  `  Y. C4 [3 ^* Btvb now,tvbnow,bttvb●作法：
0 y$ h3 y& i& @! t5 J) x/ u: s1.將通草、車前子、玉米鬚洗淨，盛入鍋中，加350毫升水。+ e8 {8 Y8 u% ~
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2.大火煮開後，轉小火續煮15分鐘。
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3.最後加入砂糖即可。
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●效果：通草清熱利尿；車前子能祛痰、鎮咳、平喘。本品清洩溼熱、通利小便，可治尿道炎、泌尿系統結石、排尿不順且疼痛、排尿困難、小便量少色黃、尿血等症。
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【健康小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb9 f5 \! Y* g  A6 P) {0 I7 M8 s: h) E
除了飲食調理外，日常生活保養也一樣重要！建議每天飲水要適量，每2至3小時排尿一次，避免細菌在尿道的繁殖，以降低尿道感染的發病率。同時也要注意生殖器清潔、性生活衛生，避免細菌經尿道口進入尿道引發感染。